almaversuch

Hallo ihr,

heute ist mein 2. Tag und ich bin endlich wieder motiviert. Die Motivation fehlte mir jetzt ganz lange, daher habe ich den Neustart nie geschafft. Aber jetzt bin ich absolut gewillt, die Sache durchzuziehen.

Gestern gab es
- 2 x Alma
- 1 Liter Wasser
- 1 Liter Tee aus Brennessel, Gänseblümchen und Löwenzahn
- 500 Gramm Heidelbeeren
- 1/2 Gurke
- und den letzten Kaffee + 2 Espresso

Ab heute will ich mich vom Kaffee entwöhnen und bisher habe ich auch keine Kopfschmerzen o. ä. Vom Kaffee loszukommen ist mir genauso wichtig wie die letzten paar Kilos loszuwerden, vielleicht sogar noch ein bisschen wichtiger.

Heute bauen wir unser Trampolin auf *springhüpffreu* Ähm, natürlich nur für die Kinder

Marley25

@mausylein ja so geht es mir auch diese Gefühl vom Vollgeschlagenem Bauch das ekelt mich auch schon an.
Auch mir wird total übel ich habe über Pfingsten gegessen und dabe 2,5 Kilo zugenommen gehabt aber ich muss sagen mir wurde Abends immer total übel.
Den einen Abend hätt ich mich fast mal übergeben müssen so schlimm war es.

Mir geht es mit Alma auch total gut, ich bin Fit wie noch nie zuvor sogar jetzt bei der Wärme geht es mir Super.
Als ich über Pfingsten meine Alma nicht genommen hatte da wir viel zu Feiern hatten(Pfingsten, Muttertag u. Geburtstag) da hat sie mir so richtig gefehlt.
Einfach das gute Gefühl was Alma einem gibt.

Ich mache auch sehr viel Sport ich hab das von Anfang an mit in meine Abnehm Zeit eingebaut.
Ich bin Sportlicher dern je...so Sportlich war ich schon 7 Jahre nimmer.
Ich gehe auch Nordic-Walken bin gestern 105 min Walken gewesen war total schön.
Ansonsten mach ich noch BBP Zuhause und fahre noch mit dem Rad in die Stadt bzw. habe durch mein Rad Dinge wie Bus, Bahn, Auto ersetzt.

Und das mit den Nährwertabellen, ich achte da verstärkt drauf schau auch wie viel Fett in 100g drin stecken.
Wieviel Zucker in gewissen Lebensmitteln drin sind, es ist wichtig und ich finde es ist auch für die Zeit nach Alma gut zu wissen was ne Figursünde ist und was Figurfreundlich ist.
Ich hab mir vor einiger Zeit ne Küchenwaage besorgt um auch hier einen besseren Überblick zu bekommen wieviel 100g oder 200g sind.
Ich kann dann meine Sachen besser Dosieren und hab immer den vollen Überblick.

Mir ist aufgefallen das man durch Alma und durch das dass man sich mit seinem Gewichtsprobs. mal wirklich Auseinandersetzt quasi zum "Kontrollfreak" wird.
Ich wollte das nicht so wirklich wahrhaben aber es ist mittlerweile schon so bei mir wobei ich aber gar nicht so böse darüber bin weil ich mir denke das es gut ist.
Früher hab ich alles ohne Kontrolle ohne zu Überlegen in mich reingedrückt heute überleg ich mir schon ganz genau wie ich welches Gericht am Figurfreundlichsten und auch am Gesündesten zubereiten kann auch für meine Familie.

Naja..was soll es lieber nen Touch Kontrollwahn als total unkontrolliert leben oder?

Machts gut ich wünsch euch was bis später mal

Marley

löweneckerchen

Hallo Ihr..
also ich muss sagen, mir geht es prima..
Heute ist der dritte Tag und ich bin Alma süchtig.

Fühle mich fit wie ein Turnschuh... Nur das Kaffee trinken kann ich nicht lassen. Das muss einfach sein. Sonst komme ich morgens nicht in die Pötte. Gestern gab es einen Moment als ich aus alter Gewohnheit, da keine Milch mehr da war, Sahne in meine Kaffee schütten wollte. Aber etwas in meinem Kopf schrie: "Bist Du verrückt???" So laut, dass ich fast die Sahen fallen lassen hätte.

Auch habe ich bisher jeder Versuchung widerstanden. Und ich muss sagen, es fällt gar nicht so schwer. Ich gehe an vollen Lebensmittelbüffets vorbei und betrachte, na sagen wir wohlwollend interessiert, was es da gibt und teile gleich ein in "ungesund" und "möglicherweise später wieder mal essen". hihi... Aber in Versuchung bringt es mich nicht, seltsam... Früher hatte ich immer Probleme als Diätbrecher. Ich denke, bei allem was ich zu essen sehe, immer daran , dass ich irgendwann mein früheres Gewicht wieder haben will, das waren mal 59 Kilo... und ja es hilft unglaublich, wenn man sich selbst in der Zukunft sieht, so wie man aussehn will.

Ich habe mir den Figurplan von Almased.de runtergeladen (danke für den Tipp Marley) ausgedruckt und in ein kleines Büchlein geheftet.

Ein Arzt hat mal zu mir gesagt: "Alles ist reversibel. Der Körper ist eine gigantische biochemische Maschine. Der Kopf ist die Schaltzentrale".

Ich erwarte keine Wunder, aber dieses Mal schaffe ich es...

Das mit dem Kontrollfreak ist schon in Ordnung, Marley, mir geht es auch so (siehe oben), Mausylein, dass Du Dich ins Schwimmbad gewagt hast. Mache ich demnächst auch... Im Moment mache ich Callanetics und Training auf dem Crosstrainer, derzeit nur 15 Minuten...

Das Forum hier hilft sehr, das Dokumentieren, wie viel man wiegt, was man tut, was man isst. Und dass es so viele Gleichgesinnte gibt..

jumana

hallo mädels


toll das ihr alle so gut durchhaltet-dann macht das ganze auch viel mehr spass

wäre doch gelacht wenn wir das nicht schaffen

das mit dem kontrollfreak hab ich auch.....selbst meinen mann hab ich schon angesteckt der neulich grummelnd zu mir meinte: "na toll mittlerweile weiss ich sogar wieviel kalorien milch hat" und der gute hat ganz ohne alma nur damit das ich gesünder gekocht habe (macht man irgendwie dann automatisch auch wenn man nicht mit isst) in den letzten monaten 4 kilo abgenommen

mausylein

Hallo meine lieben, ich bin auch fleißig.

Heute ist Tag 2 und ich fühl mich wieder gut. Ich mag Alma wirklich^^
Gerade süppel ich mir ne Gemüsebrühe.

Ich bin erst mal wieder hochmotiviert, ich mag es hier zu lesen und zu schreiben. Das tut gut und motiviert.

Ich hoffe ich halte diesemal wieder so super durch.

Liebe grüße Danny

Marley25

Hey Mädels....

mir geht es nicht gut.....ich hoffe ich bin nicht zu Privat aber mit meinem Freund is Schluss.
Er hat einfach Schluss gemacht....

Marley