Turbo-Diät ab 31.3.08 - Seite 8

topspin · 08.04.2008, 09:50

uff...wieder etwas abgenommen!

ich kann mit dem wiegen nicht immer bis montags warten

topspin · 08.04.2008, 09:54

@ tapcat : was ist ein uac?

und wie ist bei dir die woche verlaufen?

Tayla · 10.04.2008, 09:37

Hallo an Alle

ich habe euch fleißig verfolgt, aber jetzt schreibt ja kaum noch jemand. Heut ist mein 3 Alma Tag, ich hatte eigentlich letzte Woche angefangen habe es irgendwie nie geschafft Abends auf Süsses zu verzichten, mein größtes Problem

. Wie lenkt ihr euch ab? Was macht ihr um nicht zu Essen? Ich habe gehört das es von Multan appetiet bremser gibt, hat jemand von euch Erfahrungen damit?

TapCat · 10.04.2008, 14:20

Hallo,

bin nicht so doll gelaunt (Hormone), melde mich aber trotzdem!

Ein UAC ist eine Abkürzung für "unter 80 kg"

Ich hab Auszeit momentan, mal shake ich, mal ess ich Süßkram, momentan löffel ich Tomatensuppe im Büro, hab Hunger aber keinen Appetit, nen dicken Bauch und miese Laune!

Aber -das geht vorbei....*seufz
Warten auf s Wiegen am Montag!

*Tayla -ablenken vom Essen, gar nicht so einfach, am besten was anderes Schönes tun! Und viel den Magen füllen mit Wasser, Brühe, ich nehm auch Ayran zwischendurch mal...wenn ich EINMAL mit süß angefangen habe ist kein Halten - deshalb lasse ich es ganz und nehm mir wenn einen Tag, wo ich mir soviel Süß erlaube, wie ich will!...tja, und wie das nun mal so ist, hab ich DANN gar nicht mehr soooo viel Appetit dass es für nen Fressanfall reicht

Gruß
Cat

Lace · 11.04.2008, 06:55

so ...heute ist mein 13 Tag den ich alma mache.
meine laune bestens und das obwohl ich meine tage bekommen habe...normal geht es mir dann nicht so gut und ich muss naschen ohne ende ...aber jetzt nicht denn lust auf naschen habe ich komischerweise überhaupt nicht ...manchmal fehlt mir etwas zum kauen ,aber das ist auch schon alles

ich nehem 3 mal am tag alma

mit 250 ml milch und 250 ml wassser+oel
meine selbstgekochte Brühe habe ich auch immer mit und trinke davon 500ml am tag und dann den tag über wasser soviel wie geht ...aber mindesten 2,5 L

.damit ich abens nicht all zulange auf dem sofa verbring war ich am sonntag ,mittwoch und am donnerstag im fitnesstudio immer ca 2 stunden , zirkel und dann 50-55 min radeln was das zeug hällt.

mein erfolg ?
da ich mich jeden tag wiege .....täglich 0,3kg pro tag ,(in woche 2),egal ob ich den tag sport gemacht hab oder nicht ...
insgesammt sind jetzt 7,1 Kg weg
ich fühle mich echt gut und bin stolz wie oskar!!!!

eine sache hat mich nur gewalltig runtergezogen
habe die woche mit einer freunden tel
und ihr berichtet das ich mit alma angefagen hab .
kaum hatte ich es ausgesprochen ,sprudelte es aus ihr raus:
"ich hab das auch mal gemacht und bin danach noch feffter gewesen ..und ...und ...und ...
komisch ,sie weiß doch wie sehr ich unter meinen KG leide ,warum kann sie mich nicht einfach unterstützen und meinet wegen sagen : " danach musst du aber ganz doll aufpassen das du nicht zu nimmst "?
sie selbst nimmt grade mit akapunktur ab ...dagegen sage ich doch auch nichts
ich hab mitten im gespräch gefragt ob das so io ist ...und da erst ist ihr aufgefallen was sie da sagte ...und entschuldigte sich
ich kann nichts dagegen machen ,ich bin nachtragend !!....und ihre worte kreisen immer in meinem kopf umher....
schade ....
das ist das einzigewas mich im moment belastet

allenmitstreitern hier wünsche ich weiterhin viel erfolg ...auf das die Kilos fallen !!!

ps meine rechtschreibung ist unter aller *** ...sorry aber hier traue ich mich was zu schreiben ,hier geht es doch um das thema

topspin · 11.04.2008, 09:22

moin!

@ tayla : schön, dass du dabei bist! vielleicht findet jetzt mehr schriftverkehr statt! also, ganz wichtig ist, dass NICHTS aber auch wirklich GAR NICHTS ißt oder nascht!!!! wenn du nur ein kleines stückchen irgendwas im bauch hast, schnellt der insulinspiegel nach oben und das gehirn meldet "hunger". versuche mal wirklich 2-3 tage nichts anderes außer almased und wasser/tee zu dir zu nehmen. dann bleibt auch der appetit weg! ich hebe mir meine brühe immer für den abend auf. FALLS ich auf der couch hunger bekomme. aber nach dem almased-drink bin ich immer satt. meistens trinke ich die brühe nur wegen der vitamine. und tagsüber nehme ich mir immer ganz viel vor. bin immer unterwegs. keine zeit, ans essen zu denken

@ tapcat : ich hoffe sehr, dass du bald wieder auf den alma-zug aufspringen kannst (daumen drück)! s.o. @ tayla! versuche 2-3 tage durchzuhalten. guck dir die tollen klamotten im katalog an, die du DANN bestellen wirst, wenn du schlank bist. sage dir immer, du bisst allergisch gegen fett und zucker ... iiiiihgitt!

@ lace : ich habe heute meinen 11. alma-tag. mir geht es auch blendend!
das mit deiner freundin ist ja ein ding! schöne freundin! würde bei mir auch im gehirn eingebrannt bleiben, was sie gesagt hat. für dich aber eher ein positiver grund! halte dich exakt an die amla-vorgaben. nach der turbo, die reduktionsphase, dann die stabilitätsphase, dann die lebensphase. und weiterhin 1mal die woche auf die waage zur kontrolle. und dann zeigst du es deiner freundin! DU wirst nicht wieder zunehmen! DU schaffst es! tschackkkkaaaaa!

topspin