manja78

hallooo.....
manja hat gute laune und wünscht euch allen einen subber tag bei dem schönen wetter.
ich weiss ich bin neu und soll mich nicht vordrängeln oda was weiss ich, ich machs trotzdem grins
ich finde das toll wie ihr das macht und mache einfach mit.

@topspin: nee mit grillen läuft nichts. gestern hatte ich mal ein wenig appetit aba den habsch ganz schnell mit gemüsebrühe (selbst gemacht) gestillt. waren 2.teller, danach ich pappesatt war.
ich esse gerade och nich mit familie, obwohl ich es zubereite, verkrümele ich mich wenn die essen und schau mal was ihr hier so macht.
hast du schon mal lifestyle zwischendurch gemacht?oda nur turbo?
ich habe gelesen man kann das super gut kombinieren. also wenn du wirklich mal richtig hunger hast, dann aba lieba leichte sachen nicht gleich fettes fleisch.okay?
lieber nach ampelprinzip.:
bis denne liebe grüsse manja

topspin

@ lace : ich denke auch, dass es mit dem sport zu tun hat. ich hatte auch einige tage stillstand. und trotzdem fing die hose an zu rutschen also wird sich doch etwas getan haben.
das montagsgewicht ist entscheidend. das schreibe ich mir auch in meine tabelle. aber zwischendurch mal kurz gucken muß ich trotzdem

@ manja78 : nene, essen tue ich gar nichts. selbst wenn meine lieben grillen möchten, dann esse ich meine gemüsebrühe bei tisch. da bin ich konsequent!
und zwischen lifestyle und turbo wechseln ... ich weiß nicht, einige machen das...aber ich denke nicht, dass das gut ist. ich halte mich lieber konsequent an die anleitung.

morgen ist wiegetag. ich bin sooooooooo gespannt. heute sind wir am strand spazierengegangen. aber zügig...also fast gewalkt. da habe ich bestimmt 300g dort gelassen

bis morgen, ich drücke uns allen die daumen, dass die waage uns allen gegenüber gnädig gestimmt ist

topspin

manja78

hi hi,
mal ne frage: "habt ihr auch so komisch muskelzuckungen in den waden und oberschenkeln"? das nervt mich echt, ich hab fast die ganze nacht kein auge zugetan.
naja meine familie sitzt gerade am tisch und schmaust lecker nudeln mit selbstgemachter sosse. hmmm legger* , aber ich doch nicht bin doch konzequent und total stolz auf mich!!!
mein dritter tag geht nun in die letzte runde, mal schaun ob die nacht entspannter wird.

@topspin: feini noch 300g extra am strand gelassen? also ich auch fleissig gesportelt, 10km rad gefahren und 100 situps gemacht (aba nicht auf einmal, nein zweimal)
hoffe ich hab auch was verloren, wiege mich heute abend mal.
ach ja und subber stolz auf dich bin, dass du neben deinen leuten sitzt und zuschaust oda gemüsebrühe trinkst.mir lief gerade das wasser im mund zusammen bei dem abendbrot meiner familie hab aba auch nichts gegessen. grins*
wieviel darf man davon eigentlich von der gemüsebrühe? also mehr als nen liter ist das noch gut?
ich wünsche euch allen einen schönen sonntag abend und schöne kuschelstunden zu zweit.
und natürlich grosse erfolge auf der waage und ne subber woche und schön durchhalten.
liebe grüsse manja

Leo-Lee

Hallo,

ich glaube morgen werde ich mir auch mal Almased kaufen. Was nimmt ihr noch so zu euch oder trinkt ihr den Drink?
Weiß noch nicht so genau wie das alles so abläuft.


Lg

Leo-Lee

Lace

hi
@leo lee
also ich nehme den drink zu mir und morgens 1 lachsoelkapsel ,1 Vitamin tablette und am tag 2 l-cartin tabletten .
das ist alles !
@ manja78
nimmst du vitamine oder so etawas? ich denke das muskelzucken nicht normal ist !!kenne mich aber auch ncht sooo gut damit aus .

so das Montagsgewicht
91,2KG!!!
das sind 1,9 KG die woche !!
das wiederum heist ich muss noch 2 wochen durchhallten ....
denke so an 87,5 Kg wennich dann wieder essse bin ich immer noch unter 90KG damit wäre das erste ziel errreicht ... ....

wie viel habt ihr die woche verloren ???
seit ihr zufrieden ???


TSCHAKKKKAAAAAAA!!!!!! auf geht es in die nächste Woche ...

topspin

guten morgen, ihr lieben mitstreiter!

töröööööööö...es ist montag, wiegetaaaaaaag

ich habe letzte woche auch 1,9 kg verloren und bin glücklich darüber.
mein vorsatz für die neue turbo-woche: mehr sport! kann mich einfach nicht aufraffen.

@ lace : ich mache weiterhin mit. ich möchte noch 5 wochen turbo machen. und dann lifestyle/reduktionsphase

@ leo-lee : wie gesagt, kaufe dir in der apotheke (online ist es aber viel günstiger) eine dose almased. da sind 500g für ca. 4 tage drin und eine ausführliche alnleitung. diese anleitung sehr gut durchlesen und dich danach richten! außerdem auf www.almased.de nachgucken, dort sind noch viel mehr infos. interessant auch die rubrik faq/die häufigsten fragen

@ manja78 : hört sich an, als bräuchtest du magnesium. man sollte bei der turbo täglich eine vitamintablette, eine magnesiumtablette und 3 tl rapsöl zu sich nehmen. ich nehme noch basica tabletten zusätzlich, weil mein ph-wert zu weit im sauren bereich ist.

viel erfolg für uns alle ... tschakkkkaaaaaaa