naschtiger

hallo ihr lieben!

auf der alma-dose steht, man soll, wenn man eine mahlzeit komplett ersetzen möchte, 5 g hochwertiges öl (z.b. sonnenblumenöl) zum shake mischen.

gilt das auch, wenn man alma turbo macht? habe zwar erst ein paar tage hinter mir, frage mich aber, ob ich alles richtig mache.

liebe grüße

Gast3065

hallo naschtiger
soweit ich bisher gelesen habe macht das niemand, ist ja auch ziemlich eklig. ich kann mir aber auch nicht vorstellen dass es gesund ist, wochenlang(kommt ja auch drauf an wie lang du turbo machen willst) gar kein fett zu sich zu nehmen. vielleicht kannst du ja einen shake am tag mit dem öl machen und dann ne vitamintablette dazu nehmen, wegen den fettlöslichen vits. oder du mischst einen mit sojamilch an, ist dann zwar nicht dasselbe hochwertige fett aber besser als nix. bisher hat aber noch keiner von schäden berichtet... du kannst die frage auch an almased direkt stellen, www.almased.de. dort gibt es auch ein forum wo diese frage glaub ich schonmal aufgetaucht ist.
ich wünsch dir viel disziplin und dann erfolg!
liebe grüße, bine

Riquet

Hi Naschtiger,

also ich habe mir während der Turbo mind. 1 x täglich (eher 2 mal) einen Schuß Walnussöl in den Shake gekippt, wollte mir ja nicht den Fettstoffwechsel ruinieren. Auch jetzt nehme ich noch Öl, wenn meine Mahlzeit kein Fett enthält.
Fett ist nicht schädlich, sondern im Gegenteil lebenswichtig. Ich finde diese Fett- und Kalorienphobien die hier teilweise herrschen höchst bedenklich, lass Dich da bloß nicht von anstecken.
Ich bin der Ansicht dass das sehr wichtig ist, da das Almased ja fast kein Fett enthält und die meisten Vitamine nur fettlöslich sind. Also wenn Du Vitamintabletten nimmst, kannst Du die auch gleich ins Klo schmeißen, ohne Öl.... Und es schmeckt auch nicht eklig. Ich würde halt kein Olivenöl nehmen, weil es zuviel Eigengeschmack hat, aber das Aroma von Walnussöl passt wunderbar zu der leichten Vanillenote von Alma. Rapsöl wäre weitgehend geschmacksneutral.

naschtiger

hallo riquet,

ja, dass fett wichtig für den körper und erst recht für's abnehmen ist, ist mir bekannt. ich war mir nicht sicher, ob das fett, dass ich mit der milch aufnehme, genügt. meine 3 shakes pro tag bestehen jeweils aus 150 ml 1,5 % milch und 150 ml leitungswasser plus 8 TL alma plus 2 TL slimfast vanille. daher habe ich ja schon etwas fett aus der milch.

werde es aber ab heute so machen, dass ich pro mahlzeit 5 gramm (wieviel ist das, habe keine waage....- 1TL??) sonnenblumenöl mit hineinrühre und denke nicht, dass das groß auffällt (geschmacklich).

dir auch weiterhin viel erfolg !

Entulesse

Hallo,

ich glaube sogar, dass relativ viele Fett zusätzlich zu Alma zu sich nehmen, weil sich wahrscheinlich rumgesprochen hat, dass der Körper auch hochwertige Fette braucht...

Naschtiger, wenn Du die Konsistenz Alma-Öl nicht magst, dann kannst Du auch z.B. Lachsölkapseln nehmen.

Alles Gute!

naschtiger

hi entulesse!

wowww, du hast ja super-mordsmäßig toll abgenommen. hut ab!!! ich werde mal probieren, das sonnenblumenöl in den shake zu mischen, sooooo mies kann es nicht schmecken. und wenn doch, dann nehme ich 2 TL sonnenblumenöl pur - ex und hopp! wat wech is, is wech... .schlimmer als fx passage kann es nicht schmecken!!!!

liebe grüße und danke für den tipp mit den lachsölkapseln!