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ich mach jetzt seid 4 Wochen Glyx-Diät (ich betrachte dies allerdings eher als Start in eine Ernährungsumstellung) und habe bisher 4 Kilo damit abgenommen.
Nun habe ich eine Buch gelesen (Autor weiß ich grad nicht) Titel ist glaub ich "Ihr GeWinnerweg zur Traumfigur". Diese dort beschriebe Diät mache ich aber nicht. Nur hat mich der Autor auf eine Idee gebracht. Er schlägt nämlich für die Ungeduldigen vor, die Abendmahlzeit durch einen Eiweiß-Drink (allerdings einen guten, viel Eiweiß, wenig Fett) zu ersetzen.
Jetzt hab ich kurz im Forum gestöbert zwecks Alma. Und hab zum ersten Mal von diesem Lifestyle-Alma gehört. Das was ich nun vorhabe ist ja nicht wirklich dieses Lifestyle, ich möchte nur abends diesen Drink nehmen.
Meine Fragen nun hierzu:
Macht das Sinn?
Darf ich dann abends rein gar nichts mehr essen? Auch kein Naturjoghurt oder Obst?
Hat Alma wenig Fett?
Oder sollte ich einen anderen Eiweiß-Drink nehmen?
Almased hat folgende Inhaltsstoffe pro 100 gr:
54,1 gr Eiweiß
31,5 gr Kohlehydrate
0,6 gr Fett
und kostet zwischen 12,50 - 18 Euro.
Ich denke Almased ist grundsätzlich dazu geeignet eine Mahlzeit zu ersetzen. Allerding ist das sicherlich auch jedes andere Eiweißpulver. Da Du Dich ja ansonsten durch Mischost ernährst, erhältst Du ja ausreichend Kohlehydrate (die notwendig sind zur normalen also nicht ketogenen (im Sinne von Atkins) Fettverbrennung), und könntest daher m.A. nach auch ein Produkt benutzen, dass nur Eiweiß liefert. Allerdings weiß ich nicht, ob die besser schmecken, oder billiger sind. Evtl. hat sowas noch weniger Kalorien.
Eine Portion Almased (ca. 40 gr ) eingerührt in Wasser hat ca 145 Kcal, wenn Du Milch nimmst, entsprechend mehr.
Je nach dem wie viele Kalorien Du für Dein Abendessen in Anspruch nehmen willst, könntest Du bei Deiner Variante durchaus auch noch etwas dazu essen.
Ich hoffe damit sind erstmal alle Fragen beantwortet. Aber frag ruhig, wenn Du noch was wissen willst!
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