badgirlnbg

Hallo ihr lieben,
wollte mich mal darüber informieren wieviel ihr mit alma so im monat abnehmt`??
und wieviel sport macht ihr so??

lg nicki

Greta49

Hallo nicki,
machst du das erste mal Alma?
Also ich habe am 17.2.10 mit Turbo gestartet und bis jetzt 12,4 kg abgenommen. Hatte aber ein viel höheres Ausgangsgewicht und in der ersten Woche schon 6 kg abgenommen. Ich turbe immer noch und möchte bis mindestens Ostern durchhalten und dann eine Mahlzeit zu mir nehmen.
Gruß Greta

G4NG3R

Ein sehr guter Beitrag, genau diese Frage beschäftigt mich seit gestern auch derbe !
Ich mache nun auch Almaturbo und habe angst das mein Kreislauf das nicht mit macht
da ich sehr viel Sport ausübe...
Grüße
Pete

Greta49

Hallo Pete,
ich mache zwar nicht so viel Sport, aber mir geht es kreislaufmäßig ganz gut. Man sollte halt noch ein paar Vitaminpräperate zu sich nehmen. Also ich nehm Calcium, Magnesium und Carnithin vom Aldi, das sind so kleine Aufreißbeutel mit je einer Tagesration.
Gruß
Greta

Shelby173

Hallo zusammen!

@Greta: Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Abnahme!

Zum Thema kann ich folgende Erfahrung beisteuern:
Ich habe vor langer Zeit ca. drei Wochen geturbt und dabei 13 Kilo abgenommen. Habe jeden Tag mind. eine Stunde auf dem Crosser oder Laufband verbracht. Meist jedoch 1 1/2 Stunden.
Anfangs war ich schlapp und hatte kaum die Kraft, mein Sportpensum durchzuhalten. Also habe ich nochmal hier im Forum gelesen und mal meine Alma-Menge überprüft. Ergebnis: ich hatte viel zu wenig davon in meinen Shake gerührt. Ab da habe ich dann die korrekte Menge am Tag zu mir genommen und siehe da: ich hatte Kraft und absolut keine Kreislaufprobleme mehr.
Fazit: Achtet auf jeden Fall darauf, die vorgegebene Menge zu euch zu nehmen, auch wenn ihr von der Hälfte schon satt seid.

Wünsche allen Turbos viel Erfolg!

Krötchen

hallo ihr lieben!
habe eben diesen threat hier über google gefunden und war recht geschockt was die angaben zur abnahme so angeht.
ich mache seit nun 3 1/2 wochen turbo und habe nun von 101,5 auf heute aktuell 95,3 abgenommen. wie kann es sein, das einige es in gleicher zeit schaffen 10 kg und mehr zu verlieren, was mache ich dann falsch?
ich trinke meine alma immer mit milch, ob es das ist? mit wasser bekomme ich sie kaum hinunter....ich mache bis auf wenige ausnahmen jeden abend ca 30 min sport (crosstrainer). ich muss gestehen, ich habe in den 3 wochen un insgesamt schon 3x eine mahlzeit eingeschoben die auch recht deftig war, habe dann geglaubert und weitergemacht. die gelüste waren kaum noch auszuhalten...ob das mein fehler war?

liebe grüße, claudia alias krötchen