*Magerjoghurt*

Hallo Leute

Also, wo fange ich am besten an?
Ich habe mit Almased schon einmal erfolgreich abgenommen, 2 Wochen turbo und dann nochmal 3 Wochen, in denen ich nur 2 Mahlzeiten ersetzt hab...
Hat alles gut hingehauen, bis auf das bestialische Hungergefühl und die Dauerschlappheit...
Deswegen möchte ichs jetzt nochmal angehen und die letzten 25 Kilo mit Almased loswerden! :-)
Allerdings bin ich in der Arbeit körperlich sehr eingespannt und glaube, 3 Mahlzeiten zu ersetzen und gar nichts zu essen, dass würde ich nicht durchhalten

Daher mein Vorschlag:
Ab heute Almased, zweimal am Tag, vorzugsweise frühs und abends und eine gesunde Mahlzeit... dabei möchte ich zusätzlich auf Kohlenhydrate verzichten!
Also dann mehr in die Richtung Salat mit Putenbrust, selbstgemachte Tomatensauce, Fisch und so... keine riesen Portionen und alles kalorien- und fettarm zubereitet

Ich bin 1,76 cm groß und wiege momentan 97,1 kg

Wer hat Lust, mitzumachen und sich gegenseitig aufzubauen und zu beraten?

Liebe Grüße an alle da draußen
MJ

Jeanny2410

Hallo MJ,

ich wünsche dir Viel Glück bei deinem Vorhaben.
Ich habe am 9 Februar mit fast dem gleichen Ausgangsgewicht gestartet und bin 1,75 m groß.
Habe erst LS gemacht eine Woche, dann auf Turbo umgestiegen.
Hatte dieses WE eine riesen Feier mit viel zu viel Essen und fange heute nochmal neu mit Turbo an, zumindest bis noch 5kg runter sind und werde dann auch auf 2mal alma und einmal essen umsteigen.
Ich denke auch, wenn man körperlich hart arbeitet, dann ist 3mal am Tag ein Shake zu wenig.
Ich merke das wenn ich an einem Tag viel Sport gemacht habe, dann bin ich echt hungrig und unruhig, weil der Körper mehr Nährstoffe braucht.
Von daher finde ich deinen Plan absolut okay, auf dem Weg kann man langsam und stetig abnehmen.
Du willst auf 65 kg runter
Boah, ich bin realistisch genug um zu wissen, das ich das nicht schaffen würde. Ich würde mich mit meinem Normalgewicht von 75kg vollkommen zufriegen geben

LG
Jeanny