ColorOfNight

Hallo ihr, ich habe eine Frage zur Fettzugabe während der Turbodiät.
Viele mögen ja kein Öl in den Drink kippen und nehmen daher Lachsölkapseln, was teuer und auch irgendwie nervig ist imho.
Ist es eigentlich auch möglich, seinen Fettbedarf anders zu decken?
Es ist ja so, dass die Diät unter anderem durch die strikte Vermeidung von Kohlehydraten so gut funktioniert.
Könnte man den Fettbedarf auch über geringe Aufnahme von Lebensmitteln decken, welche aus Fett, evtl Eiweiß und /so gut wie) keinen Kohlehydraten bestehen?
z.B. einen Happen Feta. Wäre das arg daneben, da es sich dabei um tierische Fette handelt? (Wenn ja warum?) Oder habt ihr evtl andere Lösungen gefunden als Kapseln oder Öl in den Drink?
Danke für eure Ideen.

Blinzi

Hi, ich nehm Almased zwar erst seit etwas mehr als einem Monat, würde mich also nicht Experte nennen, aber ich denke mal gegen deine Idee spricht Folgendes:

- Feste Nahrung während der Turbozeit ist tabu, fördert Hunger und Appetit
- die gesunden mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die ja obendrein auch noch in einem ganz speziellen (war es 2:1 ?) Verhältnis zu den einfach ungesättigten Fettsäuren stehen müssen (Rapsöl und Leinöl aber auch Fischöl ist wohl ideal), finden sich nicht in den üblichen Lebensmitteln und deren Fettgehalt.

Viel Erfolg!

Es soll auch in der Apotheke Leinöl geben, das geschmacksneutral ist.

Masreya

Mach dacoh das Öl einfach in die Brühe.

Jeanny2410

Ich nehme Rapsöl und das ist absolut Geschmacksneutral, ich komme damit gut klar und ich mag sowas eigentlich auch nicht

*Hummel*

Ich habe mir auch Vital-Rapsöl gekauft. Schmeckt nach.. nichts.
Ob ich mir den Löffel so hinterkippe oder in den Drink mache, weiß
ich noch nicht. Ich fange erst am Montag an!

Man sollte auf die Versorgung mit essentiellen Fettsäuren achten.
Olivenöl, Leinöl, Rapsöl oder Sojaöl.
Das ist den Lachsölkapseln ist so eine Sache, sind ja schnell
geschluckt, aber man schmeckt die immer wieder mal (aufstoßen
und so).

Ja, und beim Turben sollte man ja nichts essen. Also bleibt einem
ja nichts anderes übrig.

mel1381

Hab einmal versucht da in den Drink Öl zu kippen.
Das war .....nicht lecker (das ist ganz nett gesagt).
Habe Rapsöl von Alnatura da, welches ja eigentlich neutral ist, aber ich musste echt würgen.
Hab bisher auch die Fischölkapseln genommen, dachte, ich versuch das mal mit dem Öl.
Zum Glück hab ich noch genügend Kapseln
Finde die gar nicht soooo teuer, die gabs mal beim Aldi für 4 Euro oder so. Da waren 60 Stück drin, dass heisst um die 7 Cent pro Kapsel. Wenn man denn aber überlgt was eine Alma Mahlzeit kostet im Vergleich zum "normalen" Essen, dann geht das und man kann da noch die 7 Cent extra ausgeben. Ganz ehrlich: So billig bin ich seit langer, langer Zeit nichtmehr satt geworden. Das Gewicht kam ja auch woher^^ Hatte nen Magen wie ein schwarzes Loch.
GlG
Mel