CBR_600

Hallo.

Ich lese hier schon seit einiger Zeit mit, und will euch nun nach eurer Rat fragen.

Wir (ich und meine Freundin) machen zur Zeit die Almased Turbo-Diät.
Angefangen haben wir am 2. Januar 2010.

Mein Anfangsgewicht lag bei 140 kg bei 175 cm (BMI 45).
Aktuell (Stand Sonntag, da ist "Wiegetag") habe ich 123,2 kg, ich habe also schon gute 16 kg abgenommen.

Ich will den Turbo maximal 12 Wochen machen, also ist am Sonntag Halbzeit.
Sollte ich vorher unter die 100 kg kommen, werde ich früher aufhören, dass ist aber eher unwahrscheinlich.

Danach habe ich vor, mit Almased Lifestile weiter auf ca. 85 kg abzunehmen.
Laut BMI währe mein Idealgewicht zwar irgend wo bei ca. 70 kg, aber ich denke, dass diese Rechnung für Menschen die körperlich arbeiten und ein paar Muskeln am Körper haben, nicht ganz hinkommt...

Ich weis blos noch nicht, wie ich danach weiter machen soll...
Wir haben überlegt, weiterhin eine Mahlzeit durch Almased zu ersetzen, nur welche?

Normal frühstücke ich nichts, also kann ich hier auch nichts ersetzen.

Mittags esse ich im Betrieb (oder auf der Baustelle) eigentlich nur 4 Scheiben Brot, ein paar Scheiben Wurst und zwei Scheiben Käse. Alles ohne Butter etc.
Eigentlich bin ich der Meinung, dass das auch nicht zu viel ist.

Das Problem ist dann das Abendessen...
Meine Freundin kocht, und wir essen zusammen. Das Essen war bisher nicht sonderlich Kalorienbewusst, das wird sich aber ändern...

Mein grosses Problem ist dann immer die "abendliche Lustfresserei"...
Ich will versuchen, dies in den Griff zu bekommen, auch durch konsequentes "nicht Einkaufen" von bestimmten Dingen.

Aber die Frage bleibt, ist es sinvoll, weiterhin eine Mahlzeit durch Almased zu ersetzen, und wen ja, welche?

MFG
CBR_600

CBR_600

Hallo Leute.

Hat keiner ne Kreative Idee?
Schade eigentlich.

Vieleicht solle man hier mal ein weiteres Unterforum einrichten, für alle die eine Gruppe suchen.
Hier in dem Forum steckt so viel Wissen, aber man verliert einfach zu schnell die Lust am stöbern, wen drei von vier Beiträgen "nur" heisen: Suche Gruppe, wer macht mit?...

MFG
CBR_600

Ela1984

Halli hallo.... mhhh kann dich verstehen...habe das gleiche problem esse auch meistens abends und dann denke ich das ich mir dann ja mal was gönne oder damit was gutes tue aber danach fühle ich mich nicht gut und bereue die fressatacke....wenn du von turbo alma umsteigst musst du dir vor augen halten das nach 6wochen alma dein magen sich schon um die hälfte verkleinert hatt und du ganz langsam wieder was normal essen solltest...sonst bekommst du auch magenschmerzen... ganz lieben gruß Ela

Mosch

Hallöchen,

tja, gute Frage. Als eigentlich solltest du auf jeden Fall erstmal nur eine Mahlzeit zu dir nehmen, sonst hast du die Kilos bestimmt schnell wieder drauf. Vielleicht wäre es auch gar nicht schlecht - entgegen deiner alten Gewohnheiten - ein Almafrühstück einzuführen.
Wie wäre denn für Lifestyle erstmal die Variante?:
Morgens: Alma
Mittags: Deine vier belegten Brote (was sicher nicht zu viel ist, wenn du körperlich arbeitest)
Abends: Alma

Später könntest du dann übergehen zu
Morgens: Alma
Mittags: 4 belegte Brote
Abends: Leichtes Abendessen (Verführungen am besten erst gar nicht einkaufen wenn ihr beide mitzieht, müsste sich das doch ganz gut umsetzen lassen und ihr könnt euch ja gegenseitig "ermahnen").

Ich würde es auf jeden Fall sehr gut durchplanen! Kenne mich da aus - erliege auch gerne den Verlockungen

Glückwunsch auf jeden Fall zur tollen Abnahmen und viel Erfolg weiterhin !

Gruß
Mosch