los los

Hallo,
falls es bereits einen solchen Thread gibt dann habe ich diesen leider nicht gefunden.

Habt Ihr vielleicht Lust Eure Rezepte oder Vorschläge mit welchen Ihr beim LS eine Mahlzeit wieder mit "richtiger" Nahrung esst hier zu schreiben? Und vielleicht noch wann Ihr diese eßt.

Gruß Kerstin

Masreya

Hallo!!! Fange bald mit LS an und bin darum echt froh über diesen Thread. Ich hoffe es kommen, viele eiweissreiche und sättigende Beispiele für solche Mahlzeiten hinzu!
Liebsten Gruss,Lina

snorre

Nur wenig zeit gerade- aber schreibe morgen meine LS gerichte.

Allerdings sind meine ausgewogen Kohlenhydrat reich- Abnahme funktioniert trotzdem. Damit ihr auf den Geschmack kommt:

selbstgemachte Pommes
selbstgemachte Pizza
Linsensuppe
Nudeln mit Gemüse
Raclette
Pfannekuchen
usw

alles bis 450Kcal und wenig Fett und sehr sättigend

Ole83

Oh Snorre, das hört sich ganz toll an!! Wo bekommt man denn die Rezepte her? hast Du die aus einem Buch oder selbst ausgedacht? Ich turbe grad hab mich mit LS noch gar nicht auseinandergesetzt ..... Hier in der Schweiz gibt es die Bücher leider gar nicht zu kaufen....

Masreya

Steige bald in die LS phase ein, wäre toll wenn ein paar rezepte hier zusammen kommen

Paris789

Super lecker und recht schnell, wenn auch nicht billig:

250 g Magerquark
200 g Shrimps ( Packung aus dem Kühlregal)
5-8 Cherrytomaten je nach Größe
eine Hand voll Rucola
Kräuter nach Belieben
Pfeffer

Wer mag kann die Tomaten z.B. durch rote Paprika ersetzen, statt Shrimps ist auch ne halbe oder kleine Dose Thunfisch lecker...

LG
Juliane