Kruemel2803

Alma Turbo
HAllo Elfe,

habe grad deinen Beitrag in Alma Turbo gelesen und wollte dich fragen, wie du das machst mit dem Joghut?U
Und seit wann machst du das?
Und natürlich auch mit welchem Erfolg?

Habe das auch schon ausproiert aber so richtig kann ich mich dafür nicht begeistern, habe es allerdings auch in Milch aufgelöst.

Würde mich üner ne Antwort sehr freun, weiß nämlich nicht mehr weiter

LG
Krümel

Elfe

Hallo Krümel,

Ich nehme ein Schälchen Magerjohurt (0,1% Fett von Onken), je nach Appetit ca 100-200 g und rühre 6-7 Tl Pulver ein (meine Tagesration beträgt laut Packungsbeilage für mein Gewicht 24 Tl).

Mir schmeckt es wahrscheinlich deshalb, da ich schon seit langen meinen Geschmack vom Zucker entwöhnt habe. Mit Ausnahme von Schokolade esse ich Zucker- und Süßstofffrei.

Den Turbo habe ich bisher nur 2 Tage gemacht. Damit habe ich 1 Kg abgenommen.

2 Wochen habe ich ca 1000 -1400 Kal zu mir genommen; 2 Mahlzeiten Almased, Abends normal gegessen. Fühlte mich zwar gut dabei, habe allerdings auf der Waage nichts abgenommen. Eventuell habe ich Fett in Muskeln (schwerer ) umgewandelt, weil mir einige Klomotten schon wieder besser passen, als wäre nur ein Kg runter.

Bin 170 gross und wiege aktuell 64 Kg, Wunschgewicht 59 Kg.

Eigentlich bin ich mehr für eine gesunde Ernährung als für Eiweisspulver.

Lg

Elfe

Kruemel2803

Hi Elfe,
ich glaube ich werde das auch mal ausprobieren. Ich hoffe ich nehme damit dann etwas ab. Probieren geht über studieren.
Hast du denn Joghurt mit oder ohne Frucht genommen? da gibt es ja so viel???

Vielen Dank für deine Antwort.
Lg Krümel

Elfe

Hallo Krümel,

ich nehme Naturjoghurt ohne Frucht. Wenn dir das zu langweilig schmeckt, würde ich statt Fertigprodukt lieber frische Früchte beifügen.

Lg
elfe

Esther

hallo alle zusammen, habe heute den 10.alma tag und fühle mich jetzt supergut. meine waage war heute morgen bei 97,5 bei einem Ausgangsgewicht von 104,7. Ich finde mit alma hat man wirklich keinen hunger. ich habe hier den tip gefunden es mit einem tel. kakao oder zimt zu mischen und ich muß sagen es schmeckt wirklich vielviel besser. ich mische außerdem mit wasser und halbfettmilch je zur hälfte. was mir nur ein bißchen gedanken macht ist die umstellung hinterher. aber ich werde mich hier im forum noch genügen umsehen. es haben ja schon so viele geschafft und ganz tolle tips und erfahrungen. sodann erstmal grüße Esther

redzora30

Vielen Dank für die vielen Antworten! Werde Almased einmal ausprobieren.Grüsse Anja