*Thess*

Hey, das hoert sihc jetzt etwas komisch an "ideen fuer MIttagessen", aber ich habe von 8.40 bis um 3 Schule und wenn ich in der Schule bin werd ich total hungrig und werde von nem sandwich udn apfel und joghurt nicht satt, hat jemand Ideen was man gut mitnehmen kann, was richtig gut satt macht und aber nicht zu viel kalorien/fett hat!??
GlG Thess

TeeJunkie

Sandwich aus Vollkorn waer auf jeden Fall schonmal gut. Oder Du motzt den Joghurt mit ein paar Loeffeln Haferflocken und/oder Muesli auf. Banane ist auch immer gut, hat zwar etwas mehr kcal als ein Apfel, aber macht auch satter...

*Thess*

Ich nutz immr slebstgebackenes brot.
Joghurt ess ich immer mit Banane uns Haferflocken

Kecks

Ich nehme mein Mittagessen auch immer mit.
Es gibt meistens verschiedene Salate. Heute z.b. Blattsalat mit Tomaten und Hüttenkäse. Zum Dessert gab es einen Apfelquark. Lässt sich alles sehr gut mitnehmen.
Ansonsten: Nudelsalat, Tomaten- Mozzarellasalat, gemischter Salat, Curry-Putenbrustsalat, Quark mit Obst oder pikant, Gemüse mit Dipsauce,...

bikergirl

Ich mag auch gerne Salate und nehme gerne welche, die Kohlenhydrate drin habe, also Reis, Nudeln, Couscous und Proteine wie Putenbrust, Krabben oder Thunfisch. Dann eben normale "Salatsachen" wie Paprika, Tomaten, Gurke usw. Obwohl zum Thunfisch auch gute gruene Bohnen passen.

Sossen mache ich selber, entweder basierend auf Joghurt, Saeften oder Gemuesebruehe.

Wenn es 'nur' Salat ist, dann esse ich dazu Vollkornbroetchen, sonst macht mich das bis zum Abendbrot auch nicht satt.

MissPumuckl

Ich nehme mir zum Mittagessen entweder belegte Brote mit (abwechseld Wurst oder Käse), manchmal Salate, manchmal Suppen (gibt da so tolle Thermobehälter).
Dazu fast immer frisches Obst, oder Quark (entweder mit Obst, oder Zimt/Zucker), oder Naturjoghurt (mit einem Klecks Marmelade).
Nur ein Brot reicht mir selten - brauche immer noch etwas Frisches dazu. Und davon werde ich dann meistens auch satt.