Sonnenstürmerin

Hallo ihr alle zusammen!
Ich bin neu hier, und lese schon fleißig mit
Nur weiß ich leider nicht, wo dieses Thema hingehört. Ich hoffe ihr seid mit nicht böse, wenns falsch ist!

Mein Problem ist, dass ich in sehr kurzer Zeit ziemlich viel abgenommen habe, auf ungesunde Art und Weise, da ich viele Probleme hatte [...]
Mein Gewicht ist an der Grenze vom Normalgewicht. Ich habe echt plötzlich Angstm wieder so viel zuzunehmen, und weiß nicht, was ich essen darf/muss/kann, um dieses Gewicht weiterhin zu reduzieren, aber auf gesunde Art und Weise.(?)
Zur Zeit komme ich mir total "verfressen" vor. Ich weiß gar nicht woran das liegt.
Ich esse zwischendurch oft Obst, zB.2 saure Äpfel (ausm Garten), Tomaten oder Gurken. Doch irgendwie kommt mir das zu viel vor! Ich weiß echt nicht, was los ist mit mir.

Aber morgen, da hat eine Bekannte von mir Geburtstag.
Wir wollen zusammen zum Chinesen gehen, und da etwas Essen.Habt ihr eine Idee, was für mich "erlaubt" ist, dort zu essen? Ohne zuzunehmen?Ohne oder mit kaum Fett?
(ich selber bin schon seit meiner Kindheit Vegetarisch)

Ich wäre echt sehr froh über ein paar Tipps und Anregungen!
Eure Sonnenstürmerin

styloli

Also zur eigentlichen Frage..

Wenn ich wohin esse gehe, oder weiß das ich verabredet bin, wie zb morgen, hat ein freund geburtstag..und ich weiß da gibt es ein großes buffet usw..
ich mache davor einfach noch ein bisschen sport und esse unter tags weniger..

aber ohne dir zu nahe treten zu wollen, ich glaube du musst mal wieder ein gesundes verhalten zum essen bekommen..
essen soll genauso auch spaß machen..aber das heißt nicht gleich das es ungesund sein muss..

gute kohlenhydrate, viel eiweiß, gesunde fette..
wenn du dich damit noch nciht so auskennst solltest dich ein wenig hier im forum einlesen

K84

Das sehe ich genauso!

Und wegen einmal Essen gehen würde ich mich wirklich nicht verrückt machen. Genieße es doch einfach mal! Schließlich geht man nicht ständig essen....

Und wenn du dir wirklich unsicher bist, bestelle dir etwas mit viel Gemüse, meinetwegen auch Reis!

Aber wie gesagt: genieße es! Dein Körper wird es dir bestimmt nicht übel nehmen!

LG

Elana

Genieße es essen zu gehen. Schließlich ist es ja nicht Alltag.
Mein Mann hatte gestern Geburtstag. Nachmittags gab es ein Stück Kuchen, abends einen Salat und ein wenig Pizzabrot.
Heute morgen hatte ich natürlich 600 g mehr auf der Waage. Aber das ist nicht schlimm, denn heute geht es mit WW weiter.

Sonnenstürmerin

oh, vielen Dank für die vielen Antworten!
Naja, ein "gesundes" verhältniss zum Essen.
Es war ja als ich knappe 10 Kg innerhawlb von fast 2 Wochen abgenommen habe, nicht wirklich ungesund. Also, ich habe sie unbewusst abgenommen, da ich mit einem Ereignis nicht zurecht gekommen bin, und einfach aufgehört habe zu Essen.
Ich bin nicht Übergewichtig-liege aber an der Grenze zum Übergewicht.
Uhnd mir ist es eben wichtig, dass mein Körper nun nicht alles speichert, was er bekommt.
(ich habe schon die hälfte wieder zugenommen!)
Ich kenne mich leider überhaupt nicht mit gesunden und ungesunden fetten aus, noch mit Kohlenhydraten etc!
Deswegen habe ich auch Angst, etwas "falsches" zu essen.
Och, wenn diese Angst doch nciht wäre...

Gast96012

du denkst wie ich^^pass auf dass du keine essstörung kriegst...obst und gemüse kannst du essen wieviel du willst...mir kommts auch immer zu viel vor aber obst hat ganz wenig kalorien und mit denen kommt der körper eh besser kla als mit schokolade usw.
aber wenn man essen geht kann man ruhig ma normal essen....reis und sowas hat doch auch nicht viele kalorien, du musst dir ja keinen kuchen reinhauen aber normales essen is voll ok. versuch einfach mal für den tag dein gewicht ganz zu vergessen und mach sport