H0n3ym00n

ich fang um 7:30 an und langschläferin bin ich auch ^^..

das problem is halt, dass alles rund um den bauch sitzt, mit dem rest bin ich ja zufrieden. klar 59 kg auf 1.73 m is net übergewichtig, blos muss ich ja abnehmen um auch den bauch wegzubekommen. weil des is echt abnormal, ich wurd schon 3 mal gefragt ob ich im 1. oder 2. monat bin :S.
haha ja wer schön sein will muss leiden, ich möcht aber net des gefühl haben dass ich halb verreck wenn ich joggen oder so bin ^^


LG

allyson

Nein, mit 63-66 (übrigens noch ein großer Unterschied!) sehe ich immer noch ziemlich quallig/presswurstig aus. Mit 59 gehts grade so obwohl da immer noch einiges an Fett ist. Aber dem rücke ich selbst ja auch mit Sport auf die Pelle .
Im Grunde sind die Kilos aber auch "egal". Wenn man kaum Muskeln hat und dafür Körperfett ohne Ende, dann schwabbelt es auch noch am Rand des Untergewichts. Tja.

@HouseQueen: Du entscheidest also über die individuellen Gefühle bezüglich eines jeden Körpers? Nett. Anmaßend, nicht? Selbst wenn sie sich mit 30 Kilo unwohl fühlen würde sind Sätze wie "Deine Probleme würde ich gerne haben" ist absolut daneben. Jeder Mensch ist anders und gewichtet Probleme individuell.
Natürlich kann man auf gesundheitsschädliche Wirkungen hinweisen etc. aber mit solchen Äußerungen sollte man sich zurückhalten.
Du hast Übergewicht? Tja, DEINE Probleme würde ein Aidskranker/verhungerndes Kind/sterbende Person/*nach Belieben erweiterbar* auch gerne haben. Alles eine Frage des persönlichen Blickwinkels und kein Grund sich abfällig über andere zu äußern .

@Hon3ymoon: Wundermittel gibt es leider keine. Versuche so viel Sport und Bewegung wie möglich in deinen Tag einzubauen. Geh so viel und so schnell wie möglich zu Fuß, nutze die Pausen um etwas Hanteltraining zu machen oder geh laufen. Sit-Ups sind ja ganz nett, aber zum abnehmen nicht wirklich geeignet. Besser als nichts natürlich, aber gezielt an einer Stelle abnehmen funktioniert leider nicht.
Ich dachte auch lange Zeit, dass ich zu wenig Zeit für Sport hätte. Tja, nun gehe ich nach der Arbeit noch von 20 bis um 22 Uhr schwimmen. Und weil die Busse echt blöde fahren, bin ich auch erst gegen 23:30 Uhr daheim. Tja, so ist es nunmal aber da hab ich definitiv Zeit .

Allerdings ist abnehmen in diesem Idealgewicht leider wirklich schwer... . Mit schnellen Erfolgen wirst du also nicht rechnen können. Bleib dran, ich drück dir die Daumen.

carwie

Ich kann Dich beruhigen Im 1. oder 2. Monat einer Schwangerschaft sieht man noch nicht wirklich was

Ich verstehe schon Dein Problem: Du bist unzufrieden mit Deinem Bauch, weil der nicht komplett flach ist, sondern ein bisserl gewölbt, gell?

Da würde Ausdauersport wirklich auch so nicht viel bringen, also kannst Du Joggen getrost und ohne schlechtes Gewissen streichen

Wie lange machst Du denn schon die Sit-Ups?

Ansonsten kann ich Dir nur raten dich an die bekannten "Abnehm-Regeln" zu halten:

viel trinken (Körpergewicht x 0,04 Liter pro Tag) 3 Liter müssen das also bei dir nicht mehr sein... auch wenns nicht falsch ist

Weißmehl- durch Vollkornprodukte ersetzen

Viel Gemüse / mäßig Obst

gesunde, am besten Pflanzliche Fette essen (Olivenoel)

carwie

Hab nur das rechnerische Idealgewicht in diesem Alter also 63 = BMI 21
beziehungsweise Körpergröße / 100 - 10% = 66 Kilo ermittelt.
Natürlich ist das "Wohlfühlgewicht" ein anderes, wobei ich aber finde, dass die Gefahr der "Sucht nach schlank" sein größer wird, je mehr man abnimmt.
Was ich niemanden unterstellt haben möchte

Stimmt, deshalb rate ich Ihr ja auch eher zu Krafttraining, als zu Ausdauergeschichten bzw. Diät

Maredo

Hallo,

wieviel hast du denn seit der Pille zugenommen?

eine Pille täuscht dem Körper eine Schwangerschaft vor und da ist es völlig natürlich und naturgewollt, dass du gerade um den Bauch herum ein paar Reserven für eine künftige Schwangerschaft zulegst, da du ja vorher ziemlich dünn warst. Das muss so sein und dein Körper wird es solange wollen und das Fett verteidigen, bis er merkt, dass du doch nicht schwanger bist.

Also wäre der einfachste Weg, ein anderes Verhütungsmittel oder wenigstens eine andere Pillensorte zu wählen.

Maredo

HouseQueen

@allyson: heul mal nicht rum, jeder weiss wie ich das gemeint habe...