DeinSchnurrli

Ich hab gesehen, dass hier nur die wöchentlichen Gewichtsentwicklungen mitprotokolliert werden. Aber ich tu mir total schwer beim Abnehmen, wenn ich mein Gewicht nicht völlig unter Kontrolle/Beobachtung habe. Das heißt ich muss gleich reagieren können, wenn es einen Ausreißertag gibt, sonst verlier ich die Übersicht und Motivation und nach einer Woche habe ich das heulende Elend. Seufz.

Wie geht es Euch mit dem wöchentlichen Wiegen? Gibt es auch jemanden, der mein Problem nachvollziehen kann?

liebe Grüße

Eure Schnurrli

Biggilein

Oh ja, das kenn ich leider auch zur Genüge!
Ich wiege mich auch fast täglich, aber das Problem ist ja, dass sich das Fett ja nicht sofort an dem Tag einlagert, an dem es verzehrt wurde. So ist schon mal das Gwicht an dem Tag, an dem ich gesündigt hab nicht so hoch als am nächsten Tag, obwohl ich da dann nicht sooo viel gegessen hab. Deswegen wäre wöchentliche Gewichtskontrolle eigentlich schon besser. Ich werde meine Neugier bezwingen und anfangen mich ebenfalls wöchentlich zu wiegen.

Mein Mann kann auch wesentlich mehr verzehren ohne dabei zu zunehmen, aber das liegt wohl daran, dass er sich mehr bewegt als ich. Mein Alltag sieht halt so aus, dass ich minsetens 9 Stunden im Büro sitze und am Abend einfach nur noch faul im Sessel hänge.
Mein Vorsatz für dieses Jahr ist mich endlich mehr zu bewegen. Mal sehen obs klappt.

DeinSchnurrli

Also lass uns mehr sportln! - Dann klappt es sicher!

Ich weiß, dass ich die Auswirkungen erst später sehe - aber ich ohne habe ich wirklich schiss was zu "übersehen".

Liebe Grüße

Schnurrli

Eowyn

Hi!

Ich wiege mich zwar meistens täglich, wirklich wichtig ist mir aber nur das Mittwochsgewicht. Allein durch Wassereinlagerungen nach Sport oder zur Periode oder nach zu viel oder zu wenig Salz oder zu viel oder zu wenig Trinken oder einfach mal so (der Körper ist da leider ganz schlecht zu kontrollieren) kann das Gewicht um bis zu 2 kg, bei manchen sogar 3 kg schwanken! Und dann isses nur Wasser und zwei Tage später wieder weg...

Wichtig ist mir der Gesamtverlauf. So wie ich mich gerade ernähre, weiß ich, daß ich abnehmen muß. Geht gar nicht anders. Kann halt nur sein, daß es auf der Waage nicht gleich bemerkbar wird, sondern mal ein paar Tage stillsteht oder sogar um ein paar 100 Gramm aufwärts geht. Na und? Ich hab mir ne schöne Excel-Tabelle angelegt, inklusive Kurve, da seh ich dann, wenn's runtergeht. Alles andere sind nur Zahlen

Liebe Grüße,
Eowyn

bineMaja

Also mich macht tägliches Wiegen krank. Diese ganzen Schwankungen, die manchmal eben nichts weiter sind als Wassereinlagerungen oder gar Darminhalt ... also das macht mich fertig. Daher wiege ich mich recht unregelmäßig, aber so ca. einmal die Woche. Beim täglichen auf die Waage steigen fixiere ich mich selber viel zu sehr aufs Abnehmen und esse dann zu wenig, dann kommt der Hunger und der Fressanfall garantiert. Daher ess ich lieber normal, mach Sport und steig auf die Waage, wenn ich das Gefühl hab einen Erfolg zu sehen oder einfach mal wissen will wies gerade steht. Aber das Wichtige ist ja gar nicht die Waage, sondern wie mein Körper aussieht. Also ich steh öfter vorm Spiegel als auf der Waage.

lg
bine

DeinSchnurrli

... das mit dem Spiegel pack ich momentan noch nicht wirklich ... seufz ... Excel-Tabelle ist eine gute Idee ... Danke! Werde auch so meinen Wiegetag machen - aber dennoch mitprotokollieren.