Bibi26

hallo ihr lieben
lese seit ein paar tage hier so durch leider bin ich noch nicht ganz dabei so das ich auch was dazu schreiben kann. verleicht trau ich mich noch nicht so ganz.
Seit paar tage kann ich nur essen. aber ich will nicht. was kann ich da machen.
Muß leider dazu sagen das ich auch etwas krank bin und dadruch esse ich viel.
habe da zu keine lust mehr. Könnt hier mir bitte helfen.
danke

miu84

trinkst du denn auch genug ?
oft wird hunger/appetit mit durst verwechselt, ansich solltest du mind. 2l Flüssigkeit am Tag zu dir nehmen, am besten in Form von ungesüßtem Tee oder Wasser, verdünnte Fruchtsäfte gehen auch (Verhältnis 2:1). trinke beim nächsten mal einfach ein großes glas wasser bevor du zum essen greifst und warte einen moment ab und schau wie sich dein hunger-/appetitgefühl entwickelt