nihat1988

Hallo ihr Lieben

wenn es schon ein Wiegen / Waage Thread geben sollte dann verzeiht mir bitte.

Zum Thema:

Ich wollte mal einfach fragen ob ihr euch beim abnehmen wiegt und wenn ja wie oft?

Da ich jetzt seit 1 Monat am abnehmen bin wiege ich mich (noch) mehrmals am Tag um auch zu gucken wie die Erfolge so sind, weil ich das zurzeit fleißig in eine Excel Liste eintrage, Tag für Tag um die Entwicklungen festzuhalten.

Aber bald will ich nur noch 1 mal am Tag mich wiegen, abends vorm schlafen gehen oder so.


Wie wiegt ihr euch?

Entscheidend sind auch viele Faktoren:

- Klamotten auf einem wiegen ebenfalls (Jeans, der Gürtel, Pulli etc.)
- Nachdem man was gegessen hat
- Sogar nach dem "Stuhlgang" zeigt die Waage einem direkt 100-300 gramm weniger


alles Faktoren die man sich zumindest bewusst sein sollte.

Daher wiege ich mich immer meist ohne schweren Klamotten, nur mit der Unterwäsche rauf auf die Waage um auch so gut es geht die realen Werte zu erfahren und nicht die Werte in eingemummelten Jeans+Gürtel+Pulli etc.

weil das könnt schon 1kg mehr bedeuten mit den Klamotten auf die Waage


So, das wars von mir , wie oft wiegt ihr euch so?

mfg

wolli222

Es ist nicht sinnvoll sich mehrmals am Tag oder auch jeden Tag zu wiegen. Die Schwankungen sind einfach viel zu hoch und man verunsichert sich selbst einfach immer. Ich wiege mich immer Samstag Morgens, vor dem Frühstück und nach der Toilette, und das in Unterwäsche. Das wichtigste ist, sich immer zum selben Zeitpunkt, unter den selben Bedingungen und den selben Klamotten zu wiegen. Nur so erhält man einen relativ objektiven und genauen Gewichtsverlauf. Alles andere ist Mumpitz.

freejack

Wiege mich mehrmals die Woche, ohne Kleidung, möglichst nüchtern und verwerte jeweils nur den kleinsten Wert einer Woche. So kriegt man die Schwankungen raus.
Und ergänzend messe ich den Bauchumfang und führe ein Trainingsprotokoll. Abnehmendes Gewicht bei abnehmenden Bauchumfang und ohne nachlassende Leistung beim Training --> passt.

Gast130805

Ich steige morgens früh vor der Dusche auf die Waage.

Dist

Ich wiege mich einmal am Tag. Immer morgens. Da sind auch die ganzen Wasserausscheidungen über nacht gewesen und das Ergebnis ist unvefälschter.

Als 11jähriger hab ich mich mehrmals am tag gewogen und mich oft irre gemacht. So blöd das heutzutage klingt, aber 1l = 1Kg hab ich nicht auf den Körper bezogen und mich oft wahnsinnig gemacht, wenn ich nach einem Salat zu dem ich viel getrunken habe, auf einmal einen Kg mehr hatte.

Damit ich nicht mehr so in die Spirale reinrutsche (man kennt das ja oft, logischer Verstand sagt so, aber gefühl was anderes) wiege ich mich nur einmal morgens.

Marie-Claire

Egal wie oft man sich wiegt - wichtig ist, dass die Bedingungen die selben sind. Gleiche Uhrzeit, nach dem Toilettengang, ohne Kleidung, gleiche Waage.

Sich täglich oder sogar mehrmals täglich zu wiegen halte ich in der Abnehmephase für kontraproduktiv. Ich wiege mich immer am letzten Freitag im Monat.

Dana