Screamotional

Hey Leute. Ich wollte fragen, ob ich mir sorgen machen muss, zu schnell abzunehmen ?

Habe in den ersten 2,5 Wochen jetzt schon über 6 Kilo abgenommen (119-112,5 Kg Größe:1,92m). Ernähre mich sehr bewusst: Morgens Müsli, Schwarzbrot (generell Kohlenhydrate) und Obst, Mitags meist Gemüse und Fleisch, abends auch noch etwas eiweißhaltiges. Ich hungere überhaupt nicht, esse wenn ich Hunger habe (achte hierbei auf eiweißreiche Kost) und trinke am Tag mind. 4 Liter.

Bewege mich viel auf der Arbeit. Dazu mache ich im 3 Tagesrhythmus Sport. Tag 1: 8 km laufen, Tag2: intensives Krafttraining, Tag 3: Pause

Muss ich mir Sorgen machen zu schnell die Pfunde zu verlieren ? oder bin ich mit einem guten Stoffwechsel gesegnet ?

styloli

Also für den Anfang ist das noch grad so ok, auch wenn 6 kg ne menge holz sind, aber da es am anfang eh immer schneller geht würd ich mir keine sorgen machen..nur wenn das weiterhin so schnell geht dann würd ich ein wenig mehr essen

GuardianAngel

Am Anfang verliert man immer ein bisschen mehr und ein Teil davon ist auch immer Wasser. Und wenn man dann noch bisschen mehr wiegt, so wie du, dann nimmt man eh schneller ab.
Denke das ist normal, würde mir da auch nur gedanken machen wenn das weiterhin so schnell geht.

Carli

Hast du mal überschlagen wieviel du am Tag so an Kalorien zu dir nimmst?