Pu3pPy

Hallo Zusammen,

bei mir läuft es zur zeit echt total mies , ich weiss auch langsam nicht mehr was ich noch machen könnte, damit wirklich mal wieder erfolge zu sehen sind.

mir kreist gedoch schon seit paar tagen paar gedanken durch den kopf und zwar habe ich mir so einen ernährungsplan mal ausgedacht und würde gerne mal wissen ob der auch gut ist zum abnehmen.

Frühstück: müsli mit obst oder vollkornbrot mit gemüse, käse und leichtem Frühlingsquark
Mittagessen: Gemüsesuppe
Abendbrot: Joghurt mit Obst oder einen leichten Salat mit gemüse, ei (halt was eiweißreiches)

was haltet ihr davon? kann man den so machen oder würde man davon eine mangelerscheinung bekommen?

Gast111838

Ja, wahrscheinlich schon !!

Das ist a.) viel zu wenig, und b.) naja ausgewogen ist anders..

Du willst doch nicht dein Leben lang mittags Gemüsesuppe essen, oder??

Stell dir nen Plan auf, der ausgewogen und vor allem abwechslungsreich ist.

Was bei dir fehlt sind geunde Fette z.B....

Das wäre so meine Meinung...

Pu3pPy

nein das habe ich natürlich nicht vor..ich habe mir eher gedacht diesen plan so 2 wochen mal durchziehen um zu schauen ob sich was tut. als kleinen anreiz das ich endlich wieder abnehme..
aber dann kann es natürlich passieren wenn ich wieder anfangen anders zu essen das ich dann wieder zunehme.

Gast111838

Joa das wird wohl passieren, weil das absolut zu wenig ist..

Pu3pPy

eine freundin von mir konnte halt aus gesundheitlichen gründen wochenlang nix anderes essen als suppe und sie hat dadurch auch total viel abgenommen und jetzt wo sie wieder normal isst, hat sie auch nichts mehr zu genommen.
deshalb kam mir da der gedanke. man könnte sowas ja machen

Gast111838

Naja sowas hat bei jedem ja andere wirkungen..

Also ich würde das nicht riskieren...

Ersetz doch einfach die Gemüsesuppe durch ne vernünftige Mahlzeit ( abwechslungsreich) dann siehts doch schon ganz anders aus...

Ich halte nix von so "2-Wochen Diäten" oder sowas...