Phanter90

Hallo Leute,
ich würde gerne Fasten und habe auch schon angefangen. Seit dem heutigen Frühstück habe ich nichts mehr zu mir genommen außer natürlich Getränke.
Der Grund dafür ist, dass es angeblich gegen übermäßiges Schwitzen und schlechten Körpergeruch helfen soll, da dann die ganzen Gifte rausgeschwemmt werden etc.
Jedenfalls wollte ich fragen, ob ich das gleich mit abnehmen kombinieren kann.
Wenn ich jetzt 5 Tage keine feste Nahrung aufnehme, ist ja logisch, dass ich dann einiges an Gewicht verliere, nur das Problem ist, dass es dann nach dem Fasten wohl auch genauso schnell wieder drauf ist, da mein Stoffwechsel im Eimer ist? Kann ich dagegen was tuhen?
Wenn ich am 3. der 5-8 Tage kurz schwach werde und bisschen was esse, ist dann mein ganzes Fasten im eimer oder darf ich mir das erlauben? (oder nur obst)?

pzumatrick

also erstma wenn du zwischen durch isst, ist es kein fasten.

und ja nachdem du wieder normal isst hast du die verloren kilos sehr schnell wieder drauf weil du während der fastenzeit den größten teil muskeln und wasser verlierst.

entgegenwirken kannst du höchstens indem du dir 3 tage zeit nimmst um wieder feste nahrung zu dir zu nehmen. also erst sehr wenig essen und langsam steigern, wenn du dich danach gesund weiter ernährst und sport treibst kann es sogar sein das du verlorenen kilos dauerhaft verlierst.

jakari

wenn du richtig fasten willst gehören 3 abbau und 3 aufbautage dazu. du kannst nicht einfach aufhören zu essen. denke dir wird es dabei früher oder später nicht sehr gut gehen. außerdem solltest du viel wasser und ungesüßten Tee trinken. Säfte sowie Milch sind tabu.
Schau einfach mal bei google Rene Gräber. Er ist Heilpraktiker. Besser fasten geht nicht.

Marie-Claire

Fasten ist nicht einfach "nichts essen" und der Gewichtsverlust ist nicht der Grund, sondern ein angenehmer Nebeneffekt. Ich würde vorschlagen, dass du dich mit der geeigneten Literatur erstmal schlau machst, was fasten überhaupt genau ist und dich dann entscheidest, ob du fasten oder einfach nur abnehmen willst. Vielleicht magst du ja auch mal hier ein bisschen schmölern.

Dana