Nova13988

Hallo!
Ich hab da mal eine Frage...
Es geht um Säfte wie O-Saft, Apfelsaft usw... sollte man sowas beim Abnehmen trinken? Denn diese Säfte haben ja massig Kcal wenn man sich das mal so anschaut.

1Liter Granini Orangensaft geht da ja stark an die 400-500 Kcal, daher stell ich mir die Frage ob es soviel Sinn macht sowas zu trinken.

Was meint ihr dazu?

freejack

Nein, Säfte sind nichts zum Abnehmen.

Obst in Maßen ist OK, da sind dann wenigstens noch die Ballaststoffe drin.

Marie-Claire

Ich schließe mich Freejack an. Sofern man die Kalorien und den Zuckergehalt im Auge behält, kann man natürlich mal ein Glas guten Obstsaft trinken. Die Betonung liegt auf "mal". Auf jedem Fall ist das Obst als Ganzes wertvoller als sein Saft. Ein Liter Apfelsaft ist ruck-zuck getrunken - die entsprechende Menge Äpfel kann man unmöglich auf einmal essen.

Dana, die Kalorien lieber isst als trinkt...

Annabelle G

Hallo Nova,

ich würde den Saft auf jeden Fall nicht zum Durstlöschen trinken, dafür ist er einfach zu kalorienreich. Aber ein Glas zum Genießen, wenn er in Deinen Plan passt ist er völlig ok.

Gruß
Annabelle

Turpe

eine grundregel beim erfolgreichen abnehmen ist das man keine kalorien über getränke reinbekommt. getränke sättigen nicht wirklich, können aber massiv kalorien haben wie du schon richtig erkannt hast.