rehauge84

Lass dich nicht unterkriegen und warte noch eine Woche ab (trainiere natürlich weiter)

Du wirst sehen, die wirst deinen Erfolg schon noch sehen.

sugar-and-spice

Puh, hoffentlich....ich meine, es gibt ja auch Mädels, die so übel aussehen. (Mir fällt gerade kein Beispiel ein.) Madonnas Oberarme find ich auch echt übertrainiert. Aber gut, darauf brauch ich laut Deiner Aussage nicht zu spekulieren .

Inzwischen wiege ich mich nur noch einmal in der Woche (heute morgen eben) und bin auch sonst ein eher sonniges Gemüt. Ich lass mir doch von einem technischen Gerät nicht die Laune verderben.Wird schon werden.

Meine Oma hat immer gesagt: Kopf hoch, wenn der Hals auch dreckig ist.
Ich sage: Durchhalten, wenn auch die Waage lügt.

:-) Allerliebste Grüße S.

styloli

also madonnas oberarme sind nicht trainiert die is einfach nur extrem dünn ..

rehauge84

Bei Madonna gefällt mir weder Gesicht noch Figur. *es tut mir leid, sie schaut alt, krank und in meinen Augen furchtbar aus*

Muskeln finde ich an und für sich bei Mann als auch Frau schön.

*ist natürlich Geschmacksache*

Zambi

Hallo Sugar and Spice,

natürlich lässt Du dich nicht unterkriegen
Du machst Sport - super. Muskelaufbau in 3 Wochen - Sorry, Nööö. Wenn es so einfach wäre, dann würden alle Bodybuilder dir die Türen einrennen
Die Frage ist, wieviel isst Du denn pro Tag?
Dein Körper darf nicht die Angst bekommen nichts zu kriegen. Dann versucht der zu sparen wo er nur kann, um mit dem Wenigen auszukommen, dass er kriegt. Kalte Füsse, obwohl Frauen ja immer kalte Füsse haben , und dein Kopfweh sprechen dafür.
Als Motivation hat bei mir geholfen, dass ich mal wieder normal einkaufen wollte.
Das ich nicht über Nacht dick geworden bin und somit gebe ich mir uch die Zeit es wieder los zu werden. Teilweise hing ich 8 Wochen an einem Gewicht fest (Somit bin ich der lebendige Beweis für die Set-Punkt Theorie)
Da ich mir aber nichts verbiete, sondern nur überlege, ob mir dafür die Punkte wert sind (mache WW in Eigenregie) fehlt mir nichts und somit arbeitet die Zeit für mich. Hatte zwar einen kleinen Durchhänger vor Weihnachten, aber aufgegeben gilt nicht. Jetzt bin ich wieder voll im WW-Modus und es läuft wieder.

Also lass Dich nicht entmutigen.

Keep on Fighting Sugar and Spice

Matthias

z80

nur ne kleine frage, du gehst erst 45min auf den crosstrainer und dann an die geräte??