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Allgemeines zu Ernährung und Diät

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Alt 06.01.2009, 18:31   Bratkartoffeln ungesund? Beitrag #13
sternenmeer
Registrierter Benutzer
 
Benutzerbild von sternenmeer
 
Registriert seit: 07.2008
Beiträge: 1.049
AW: Bratkartoffeln ungesund?

Zitat:
Warum ist Olivenöl gesünder als Magerine?
Meines Wissens enthält Olivenöl hochwertigere Fette als Margarine (= mehr essentielle Fettsäuren)
sternenmeer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.01.2009, 18:32   Bratkartoffeln ungesund? Beitrag #14
Unfit
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 01.2009
Beiträge: 127
AW: Bratkartoffeln ungesund?

Weil die Fettzusammensetzung anders ist und noch andere Nährstoffe enthalten sind, jedoch nimmt man trotzdem kein Olivenöl zum Braten das ist kalt gepresst und das ist für hohe Hitze nicht geeignet. Rapsöl ist besser zum Beispiel.
Unfit ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.01.2009, 18:35   Bratkartoffeln ungesund? Beitrag #15
Eulalia
Kampft der Schwerkraft!
 
Benutzerbild von Eulalia
 
Registriert seit: 06.2007
Ort: Bayern
Beiträge: 551
AW: Bratkartoffeln ungesund?

Zitat:
Zitat von Lemon JuVa Beitrag anzeigen
Ich muss jetzt mal ganz dumm fragen : Warum ist Olivenöl gesünder als Magerine? Mein Vater liegt mir immer in den Ohren wie viel gesünder Magerine doch wäre?!
In Margarine sind sehr häufig sogenannte Transfettsäuren, die entstehen, weil Öl (flüssig) gehärtet wird, damit es als Margarine nicht vom Brot fließt. Tranfette sind sehr ungesund. Sie erhöhen den Cholesterinspiegel und erhöhen das Herzinfarktrisiko (Quelle: Oekotest.de, such da mal nach "Margarine/Frittierfette")
Eulalia ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.01.2009, 18:35   Bratkartoffeln ungesund? Beitrag #16
Kleinesmäuschen
Registrierter Benutzer
 
Benutzerbild von Kleinesmäuschen
 
Registriert seit: 05.2006
Ort: Hain im Spessart
Beiträge: 1.116
AW: Bratkartoffeln ungesund?

Rapsöl ist das Beste der Öle, da dieses die meisten ungesättigten/mehrfach ungesättigten Fettsäuren enthält im Vergleich zu anderen Ölen.
Kleinesmäuschen ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.01.2009, 18:36   Bratkartoffeln ungesund? Beitrag #17
TeeJunkie
mit Minipinguin
 
Benutzerbild von TeeJunkie
 
Registriert seit: 04.2004
Ort: Im Pommesland
Beiträge: 11.010
AW: Bratkartoffeln ungesund?

Ich persönlich mache mir auch gelegentlich mal Bratkartoffeln, dann auch richtig in Fett. Ich nehme dafür gerne Erdnussöl, weil man das gut hoch erhitzen kann und die Kartoffeln dann knusprig von außen werden. Dann wird auch nicht so viel Fett aufgesogen wie beim backen in Magarine. Ich mache die Kartoffelscheiben einzeln (also nebeneinander in der Pfanne) und tropfe sie danach gut auf Küchenrolle ab. Danach ist das ganze nicht mehr so fettig und ich persönlich finds lecker. Das Maß aller Abnehm-Dinge sind Bratkartoffeln vermutlich nie.
Wegen der Kohlehydrate am Abend mach ich mir übrigens keinen Kopf - hat bei mir noch keine negativen Effekte aufs abnehmen gehabt muss halt jeder selbst probieren. Das ernährungsmäßige Nonplusultra sind Bratkartoffeln jedenfalls nicht und ich greife auch lieber zu Kartoffelspalten aus dem Ofen, zu gekochten Kartoffeln mit Schale oder zu halbierten Kartoffeln mit Olivenöl und Rosmarin (im Ofen gegart).
TeeJunkie ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.01.2009, 18:42   Bratkartoffeln ungesund? Beitrag #18
sternenmeer
Registrierter Benutzer
 
Benutzerbild von sternenmeer
 
Registriert seit: 07.2008
Beiträge: 1.049
AW: Bratkartoffeln ungesund?

Zitat:
Wegen der Kohlehydrate am Abend mach ich mir übrigens keinen Kopf - hat bei mir noch keine negativen Effekte aufs abnehmen gehabt
Bei mir auch noch nicht .

Ansonsten esse ich auch ganz gerne Ofenkartoffeln, welche ich ganz ohne Öl (dafür mit Schale ) im Backofen garen lasse (gerne auch mal abends )... hat aber auch Geruchsgründe . Oder Kartoffelsalat mit wenig Öl und ohne Mayo.
sternenmeer ist offline   Mit Zitat antworten
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