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ich bin schon ein bissel verzweifelt. Ich suche die für mich passende Diät,
sprich ich hätte gerne am Anfang eine Art Plan, der mir hilft meine Ernährung
umzustellen, weil ich einfach Probleme habe, Kalorien- bzw. Fettinhalte gewisser Produkte zu kennen. Später kann man diesen Plan ja
in seinen Tagesablauf mit aufnehmen.
Was ich genau suche ist einfach einen Plan, der einen Teil meiner Lieblings-
gerichte beinhaltet. Ich habe persönlich glaube ich weniger Probleme damit
weniger zu essen, als auf gewisse Sachen ganz zu verzichten.
Ich liste einfach mal ein paar meiner Lieblingsgerichte auf:
Fleisch in allen Variationen
Nudeln
Spinat
Döner
Leider esse ich auch gerne salzig und scharf, ich weiß nicht, ob das
vielleicht auch falsch ist....
Ich habe auch mal gehört, das man gewisse Sachen einfach nicht zusammen essen sollte.... ach ich habe keine Ahnung... HILFE
also ich persönlich empfehle dir die Weight Watcher Methode. Sagt dir das was? Ich denke, da wirst du mit der Zeit ein gewisses Gefühl für Lebensmittel bekommen und außerdem ist nichts verboten.
Gleichzeitig kannst du dich ja prinzipiell über Lebensmittel informieren.
Wenn du Sport machen möchtest (kann ich nur empfehlen) dann wäre es besser, vorher deinen Hausarzt zu konsultieren. Wenn du gar keine sportliche Erfahrung hast, genügt auch der allabendliche Spaziergang am Abend. Du wirst schon nach kurzer Zeit merken, wie gut dir das tut!
So... das war´s erst mal von mir. Du wirst sicherlich noch viele andere Meinungen zu lesen bekommen. Aber ich selbst denke, dass eine Ernährungsumstellung das gesündeste und langanhaltenste ist und rate jedem von einer Molke- Alma und sonstigen Diätmitteleinnahme, die mehr als 2 Wochen andauert ab.
danke für deine Antwort, habe auch jetzt fleißig gelesen hier im Forum
und glaube auch, dass Weight Watcher eine gute Methode ist.
Weil ich glaube das schlimmste meiner Problem ist echt,
nicht zu wissen, was zu den sogenannten Todsünden gehört .
Kenne auch hier in Köln ne Kollegin, die das macht, die geht auch zu
so einer Gruppe. Habe mal mit der drüber gesprochen und muss sagen,
habe keine Lust dieses Problem mit 25 Damen und 3 Herren anzugehen.
*seufz*
Jetzt ist meine Frage, es gibt doch so Bücher von denen, bekommt
man die auch irgendwo, ohne in so eine Gruppe zu gehen ???
P.S. und nochmal kurz die Frage, ist es eigentlich falsch salzig und scharf zu
essen, oder allgemein gut gewürzt ??
Hi tuennes,
wie wärs mit eBay? Da gibts normalerweise viele WW-Bücher. Es gibt wohl auch so ein Computerprogramm, das Dir die Punkte ausrechnet.
Salzig essen ist weniger zu empfehlen, weil sich dadurch Wasser im Körper einlagert. Scharf ist aber kein Problem (also lieber zu Chili und Pfeffer greifen als zum Salzstreuer)!
Gruß TeeJunkie
Ebay wäre jetzt auch meine Empfehlung gewesen, außer Nahrungsmitteln kauf ich da eh schon fast alles
Am besten erkundigst du dich aber bei jemandem, der das Programm schon länger macht, welches Buch er Einsteigern empfehlen würde. Kannst ja evtl. auch deine Kollegin fragen.
Was Salz und Schärfe angeht schließe ich mich TeeJunkie vollkommen an.
Das gute an der Schärfe ist übrigens, dass dein Körper beim Essen von Chili etc. Wärme prduziert. Dafür benötigt er Energie und die "zieht" er aus deinen Kalorien.
welche Diät passt am besten ???
.
