chantal_90

hallööchen alle zusammen hab da mal ne frage(hoffe bin richtig hier )

wann habt ihr eure ersten erfolge bemerkt?? also so nach wievielen kilos/tagen? ich spreche da z.b von
-hose ist net mehr so eng
-nicht mehr so viel lust nach süssem(leichteres "nein"-sagen)
-man braucht net mehr so viel um satt zu sein
?

bin gespannt und hoffe auf viele antworten

baba

Leona

Hi chantal!
Also ehrlich gesagt, ist es mir erst nach 7kg aufgefallen...
Keine Ahnung, woran das liegt. Also ich trage auch immer noch meine alten Hosen und Oberteile (habe schon 8kg abgenommen!).
Naja, das wird sich hoffentlich noch ändern.

lg
Leona

dropzone

So ab 7-8 kg ist es mir merklich aufgefallen (6 kg ca. eine Jeansgröße).

didi92

In meinem Abnehmrythmus war ich nach 4 Tagen drin. Dann hatte ich Abends auch keine Heishungerattacken mehr, und konnte Süßes auf den Tisch stehen sehen, ohne mit mir in Konflikte zu kommen. Und gegessen hab ich immer bis ich satt war, das gehörte zu meinem Abnehmplan. Ich hatte am Anfang immer riesen Bammel das es plötzlich nicht mehr weiter geht mit dem Abnehmen, und hab mich immer streng an meinen Plan gehalten. Die ersten Erfolge hab ich bei mir nach 14 Tagen festgestellt. Ich musste den Gürtel von der Hose enger stellen. Die ersten Fragen ob ich abgenommen habe kamen aber erst nach 8 Wochen.

Gast15849

Hi!

Also bei mir war es nach 3 kg, da habe ich schon gemerkt, dass ich viel besser in engere Hosen reingekommen bin und an den Seiten ist nicht mehr so viel rausgequillt. Meine Haut ist auch in der Zeit weicher und frischer geworden.
Lust auf Süßes wird wohl nie ganz weg sein, aber wieso auch?!! Verzicht ist für mich gleich die perfekte Basis für plötzliche Heißhungerattacken. Lust auf Süßes wird aber schon nach ca. 1-2 Wochen weniger. Aber das ein oder andere Stück Schokki geht immer rein oder ein Eis jetzt im Sommer. Denke ist aber bei jedem anders, denn wenn jetzt z.B. dein Freund ständig 10 Tüten Süßes neben dich legt und kräftig dran nascht, dann wird die Lust viel mehr gesteigert, es sei denn du reagierst trotzig und sagst: jetzt erst recht nicht!

LG, Dessy

indigoeyes

hat jetzt nicht unmittelbar mit dem thema zu tun, aber ich sah gerade in chantals signatur, dass sie bei einem gewicht von ca. 61 kg einen körperfettanteil von 34% hat.

jetzt bin ich etwas baff, denn ich selbst wiege momentan 101 kg (bei einer größe von 1,67 m) und mein körperfettanteil liegt bei 39%.

wie kann das sein?? ist vielleicht deine waage nicht ganz korrekt, chantal? meiner wurde in einem fitnesstudio professionell ermittelt, also an meiner waage kann es nicht wirklich liegen (obwohl die dasselbe anzeigt).

aber nichtsdestotrotz: sollte deine angabe korrekt sein, chantal, dann würde ich sagen, wäre es vielleicht sinnvoller, wenn du versuchst, daran was zu ändern, denn 34 % sind auch bei einem total normalem gewicht wie deinem zu viel.

und muskeln haben zwar das gleiche gewicht wie fett, aber das hat deutlich mehr umfang. also vielleicht einfach fettanteil reduzieren, dann wird auch die figur besser.