zoki1984

Hallo,

Viele mechanische Appetitzügler arbeiten nach den Prinzip der Quellung, d.h. sie bilden in Verbindung mit Wasser eine gelartige Konsistenz im Magen, worauf der Magen dann voll ist und Sattstoffe ausschüttet.

Diese Appetitzügler kosten einé Menge Geld (knapp 50 Euro für 10 Tage) und das wollte ich mir nicht antun.

Also hab ich mir folgendes gedacht:

Wenn man ein pflanzliches Bindemittel nehmen würde und dieses in Wasser einrührt und trinkt vor dem Essen, müsste dies den selben Effekt haben.

Ich hab dann rumgegoogelt und mir mal 125 gramm Guarkernmehl und 125 gramm Johannisbrotkernmehl im Net bestellt, da diese im Vergleich zu Stärke keine kaum Kalorien haben und mehr Wasser binden. (Kosten insgesamt ca. 7 Euro)

Dann hab ich diese Ausprobiert in Wasser zu lössen (ein Teelöffel pro Glas Wasser) und habe dieses dann eine Minute quellen lassen und anschließend getrunken.Es schmeckt relativ geschmacksneutral und die Flüssigkeit ist sehr viskos.

Nach 5 Minuten bemerkte ich, dass ich nahezu Satt war (und ich bin ein guter Esser!)
Als ich anschließend mein Essen essen wollte hab ich gerad mal die Hälfte geschafft und war Pappsaqtt...und das für lange Zeit!

Schmeißt kein Geld für teure Appetitzügler raus...Das tuts auch!

freejack

hmm, und wenn man einfach mehr rohes, KH-armes Gemüse isst (Gurke, Paprika, Salat, Radieschen), dann wird man doch auch satt. Und hat dazu noch Mineralstoffe, Vitamine und sek. Pflanzenstoffe. Ist das nicht sinnvoller als sich mit Tapetenkleister abzufüllen?

Carli

...und diesen überall erhältlichen Kram auch noch im Internet zu bestellen. Total clever

Mit Selbstverarsche lernt man auch kein richtiges Eßverhalten und das Erkennen des "Sattsignals".

Gast147325

Das das Zeug aber auch Kalorien hat, das hast du abet net bedacht, oder?
Auf 100kcal kommst da auch mit.
Für die Kalorien würd ich lieber ne Riesenschüssel Feldsalat mit Olivenöl-Balsamico-Dressing mit einem SChuss Senf essen anstatt diese Pampe!

Auch wenn die Idee irgendwie ganz interessant ist!

Wie wärs denn mit komplexen Kohlenhydraten, die kann der Körper nicht verdauen...Ja, sowas wär gut!Wenn vielleicht auch net gesund...

zoki1984

das Zeug hat auf 100 kcal gerad mal 25 kcal


da du aber nicht mehr als einen knappen Teelöffel brauchst pro Glas wasser ist das zu vernachlässigen