give-me-more

Hey,
ich bin Laura und 19, und hatte bisher mit meinen Diäten eher Pech.
Deswegen wollte ich hier einen Neuanfang wagen.

Ich habe jetz schon mehrere Diätansätze probiert, aber bin immer nur gescheitert

Ich hab bei Aok - Abnehmen mit Genuss mit gemacht, kam aber nie auf meine Fettmenge und hab trotzdem nicht abgenommen.

Pape läuft auch schief weil ich unter Schlafproblemen leide

Dann hab ich noch eine aus n Fittnesstudio probiert, wenig Fett, kein Abendbrot ,Salate, unmengen an Sport usw. und hab wegen einer Schilddrüsenunterfunktion auch nicht abgenommen.

Da psyschich noch ´ne ganze Latte mehr Belastungen dazu kamen, hab ich jetzt erst einmal eine Pause gemacht, bin nun aber wieder völlig unzufrieden.

Dadurch ich Jura studier sitz ich viel rum, geh aber am Wochenende 2 mal tanzen (Standart /Latein) und versuch wenigstens 2 mal die Woche ins fiddys zu kommen. Sonst ernähr ich mich gesund und auch eher Fettarm und auch Zuckerarm (meine Mama hatte Diabetes).

Es wäre schön wenn mir jemand sagen könnte, wieso dass bei mir am Anfang immer so negativ geendet ist, bzw. auf was ich jetzt besonders achten sollte.
oder welche Diät recht vielversprechend sein könnte.

Im Sebtember gehts mit Schatz in Urlaub, da muss man ja auch entsprechend aussehen. =D

lG

Katie85

Hey Laura! Zu deiner Frage:

Ich hab bei Aok - Abnehmen mit Genuss mit gemacht, kam aber nie auf meine Fettmenge und hab trotzdem nicht abgenommen.

Vielleicht hättest du die Fettmenge zu dir nehmen sollen!

Pape läuft auch schief weil ich unter Schlafproblemen leide

Nun ja, ob Pape wirklich funktioniert, ist ja auch noch umstritten.

Dann hab ich noch eine aus n Fittnesstudio probiert, wenig Fett, kein Abendbrot ,Salate, unmengen an Sport usw. und hab wegen einer Schilddrüsenunterfunktion auch nicht abgenommen.

Wenn du eine Schildrüsenunterfunktion hast, solltest du vielleicht mal mit deinem Arzt reden und dich mit Medikamenten einstellen lassen. Dann sollte die Abnahme auch klappen. Außerdem klingt es so, als hättest du in der Zeit auch zu wenig gegessen, wenn du nur Salat, kein Fett, kein Abendbrot hattest und dafür viel Sport gemacht hast. Das klingt irgendwie auch nicht so richtig gesund!

Da psyschich noch ´ne ganze Latte mehr Belastungen dazu kamen, hab ich jetzt erst einmal eine Pause gemacht, bin nun aber wieder völlig unzufrieden.

Es wäre schön wenn mir jemand sagen könnte, wieso dass bei mir am Anfang immer so negativ geendet ist, bzw. auf was ich jetzt besonders achten sollte.
oder welche Diät recht vielversprechend sein könnte.

Wie wäre es, wenn du einfach mal deinen Grundumsatz und Gesatumsatz berrechnen würdest und dann anfängst, Kalorien zu zählen?! http://fddb.info/ ist eine tolle Seite, da kann man sich anmelden und kostenlos ein Tagebuch führen.

Darf ich fragen, wie groß und schwer du bist?

Ich drücke dir die Daumen, dass du alles auf die Reihe bekommst!

give-me-more

Hey, danke für deine umfangreiche antwort

natürlich war ich beim arzt und schilddrüse ist auch gut eingestellt usw. aber der Erfolg lässt noch auf sich warten

ja das mit dem zuwenig essen hab ich jetzt auch iwie mitbekommen... aber damals konnte mir das keiner sagen ....

Das mit dem kalorienzählen fang ich jetzt wirklich mal an, mal schauen was das so mit sich bringt ;D

ich bin jetzt 1,67 groß und wieg 75 kg... wie ich finde nicht sooo schlimm, aber eben auch nicht soooo toll ;D

danke für den rat

Katie85

Hey Give-me-more! Freut mich, dass ich dir ein wenig helfen konnte!

Lass dir Zeit, der Körper muss sich ja auch erstmal auf die neue Situation einstellen!

Ich finde es toll, dass du jetzt die Reißleine ziehst und abnehmen möchtest!

Ich bin 1,79 m groß und wog anfangs 89 kg...das war meiner Ansicht nach viel zu viel! Schrecklich!=) Dann hab ich mit WW angefangen und 14 kg abgenommen. Das Gewicht hab ich dann etwas über ein Jahr bis auf 2 kg gehalten und dann letztes Jahr im Okt wieder mit WW begonnen. Bis Januar hab ich dann ca. 3 kg abgenommen und war nicht so wirklich zufrieden. Die haben da ein neues Programm und das sagte mir nicht so zu. Dann hab ich mir gedacht, wieso für etwas zahlen, wenn man auch einfach Kalorien zählen kann?! Also hab ich mich bei fddb angemeldet. Und das finde ich richtig gut! Ich wiege jetzt so 73 kg und will noch auf 67 runter.

Ich versuche außerdem, soweit es geht, abends keine KH mehr zu essen. Hab das mal ne Woche durchgezogen und 1 kg abgenommen. Dazu muss ich sagen, dass meine durchschnittliche Abnahme sonst bei 200g liegt!

So, das war dann meine Lebensgeschichte...=)

LG Kate

give-me-more

Hey Kate

ja ich versuchs jetzt eben einfach mal
wobei ich mein gewicht ewigkeiten gehalten hab, war immer bei 70 kg
und dann hab ich mit uni angefangen ... ^^ und damit kam dann auch die schildi UF .. der stress eben

und ja da hab ich dann 4 kg zugenommen in nich ma 2 mons, das war schon herbe
und ab da wollt ich abnehmen
mit dem ergebnis dass ich mich gequält und gelyncht hab und am ende bin ich bei 75 ^^
aber jetz wird das ganz in ruhe und frieden und ohne so n drück probiert.

aber was is denn das fddb?

hab mir hier das kostenlose ding runtergeladen und das is auch schon ganz schön erschrekcend ist das erste mal das ich sowas wie kalorienzählen mach.. und holla ^^
aber das wird schon ... denk ich

Katie85

Hey Give me more!

fddb.info ist ne Seite, da kannst du dich kostenlos anmelden und online dein Tagebuch führen und so Kalorien zählen. Ich finde das Programm, das man sich hier runterladen kann etwas kompliziert von de Aufmachung.

Ich wünsche dir viel Erfolg bei deiner Abnahme!