muma271

hallo ihr lieben,
also ich bin ja grade auf diät und nehme locker so 1200 kcal wenn nicht etwas mehr zu mir.bin 1,67 groß und habe zu anfang der diät 70 kg gewogen, so nach fünf tagen diät zeigt mir meine waage schon 68,4 kilo an.

also ich find das geht ziemlich schnell, deshalb würdemcih interessieren wieviel wasser der körper zu anfang verliert und ab wann es so richtig an die fettpolster geht, weil ich mir kaum vorstellen kann dass ich schon so viel abgenommen habe.
Lg muma

muma271

ach ja und sport habe ich in diesen fünf tagen gar nciht gemacht wegen einer augenhornhaut entzündung, aber die ganze woche vorher war ich fleissig jeden tag eine halbe stunde crosstrainer und etwas krafttraining, da habe ich aber ncihts abgenommen

kann es sein das mein körper das alles nachholt

Carli

Die Hauptabnahme wird Wasser und Magen-Darminhalt sein.
Wenn du weniger ißt, dann hast du auch weniger Nahrung im Körper.
Das wiegt auch

Und natürlich ein bißchen Fett. Das wird wohl dabei sein.
Aber warte einfach mal ein paar Wochen ab, dann siehst du die echte Abnahme, nach fünf Tagen ist noch zu früh.

Und bitte nicht zu wenig essen. 1200 kcal ist auf Dauer zu wenig

cartolina

Machst du Sport, speichert Dein Körper (die Muskeln) mehr Wasser, deshalb tut sich auf der Waage nicht gleich was, obwohl Du Fett abbaust. Machst Du eine Sport-Pause, evrlierst du das Wasser, deshalb purzeln dann scheinbar die Pfunde.

Ich wiege am Tag nach dem Sport immer MEHR (bis zu 1 kg!!!), das verschwindet dann nach dem sportfreien Tag gleich wieder.

Manch einer denkt "ohne Sport nehme ich schneller ab", aber das ist totaler Quatsch, denn sie verlieren weniger Fett, nur mehr Wasser. Also dran bleiben!