DhanaAlanna

Also ich muss ja sagen, dass ich solche Tipps aus dem Internet und Zeitschriften immer wieder gerne lese und auch zum Teil gerne beherzige. So esse ich zum Beispiel meinen Bratapfel oder meine Banane immer mit viel Zimt, trinke grünen Tee und versuche mein essen etwas schärfer zu würzen.

Jetzt lese ich letzte Woche in einer Zeitung "Mit Mandeln den Hunger stoppen: Wer täglich 60 g Mandeln isst, nimmt leichter ab." Laut einer Studie soll dann der Hunger auf andere Lebensmittel deutlich sinken.

So gesagt getan, hab ich mir erstmal eine Packung Mandeln gekauft. Zu Hause dann das böse Erwachen. 100 g Mandeln haben 582 kcal und 54 g Fett, das sind bei 60 g am Tag immer noch ne ganze Menge.
Mal ehrlich, ist doch klar, dass ich keinen so großen Hunger auf etwas anderes habe, wenn ich so viele Kcal zu mir nehme. Das wären bei 60 g immerhin 12 meiner WW-Punkte .
Ich weiß auch, dass Mandeln gesund sind, aber mehr als 10 g werd ich davon am Tag nicht essen. Von ner Scheibebrot hab ich mehr

Miezemauz

Ich verstehe den Sinn Deines Beitrages nicht so ganz. Geht es hier nun um die Kalorien von Mandeln, oder um die 10 besten Abnehmtips (die da wären??)?

Von Abnehmtips à la "kurbelt den Stoffwechsel an" halte ich übrigens gar nichts. Gehört für mich ins Reich der negativkalorischen Märchen.

Zimt oder scharfe Gewürze sind lecker..das reicht mir.

LG
MM

Carli

Mandeln als Abnehmtipp zu verkaufen ist vermutlich ebenso sinnvoll, wie vermehrt Zimt zu benutzen, grünen Tee zu trinken oder sein Essen schärfer zu würzen.

Wenn es schmeckt, immer gerne. Der Effekt in Bezug auf Abnehmen dürfte jedoch nicht meßbar sein

LuziHH

Ich glaube bei solchen Tipps wie : Iss Mandeln. Kommt es immer drauf an, wie man sich ansonsten ernährt.
Als pflanzliche Fette sind sie sicher gut, wenn man ansonsten fettarm isst.
Man kann denke ich generell keinen Abnehmtipp für sich alleine betrachten. Es nimmt auch niemand ab nur weil er von heute auf morgen 4Liter Wasser anstatt nur 1Liter in sich rein kippt.
Betrachtet man es als einen Baustein von vielen, ist es sicher wichtig ausreichend zu trinken, nicht nur zum Abnehmen, sondern zum körperlichen Wohlbefinden.

Prinzessin___--

Zähne putzen
Sport machen

Prinzessin___--

viel wasser trinken