wwu1977

Hallo an alle!!!!
Ich habe eine Frage:
ich bin zum 2.Mal am "Abnehmen", damals hatte ich dieses Problemm, jetzt schon wieder:
Als Nebenwirkung habe ich immer nur: "mir ist kalt!!!!",
Ich schlafe komplett angezogen und unter zwei Decken - mir ist troztdem KALT!!!!!
Mache ich was falsch????
Danke!!!!

Gast147325

Vielleicht noch eine dritte Decke nehmen?

Mal im Ernst, wie soll man denn mit diesen Infos was anfangen können?
Welche Diätform? Wie viele Kalorien am Tag, etc.?
Alles Infos, die fehlen...

wwu1977

Sorry!!!!!
Noch mal:
Ich bin 32, habe vor einem Jahr von 95 auf 70kg abgenommen, habe drei Kids.
Ich bin seit 2 Wochen auf "Umstellung", d.h. esse kontroliert!!!!!!
Ich verlor schon 2kg...
Ich esse pro Tag ca. 1200kkal (ganz normal oder?), mache Sport, trinke ca.2l.
Ich nehme zu mir um 17.00 Uhr was, dann NIX mehr...
Und abends - ich friere extrem!!!!!!!
Ist es die "Umstellung"?

Gast147325

Wie groß bist du?

Na ja, eigentlich brauch ich das gar nicht zu wissen.
1200kcal/Tag?
Beim ersten Abnehmversuch hattest das auch?

Was passiert, wenn du bei dir daheim die Heizung von 5 auf, wegen mir, 2 stellst?

Du isst zu wenig!

flower1912

Das sehe ich auch so! 1200kcal sind noch nicht mal soviel, dass du deinen grundbedarf decken kannst, weshalb du wahrscheinlich auch so frierst.

Als Diätassistentin kann ich dir nur empfehlen, den Körper nicht so weit runter zu fahren, denn sonst geht das ganze nach hinten los.

Mausl87

Hey,
das mim frieren ehm kann ich dir sagen: hab ich auch!
ich hab früher gaaaanz easy abgenommen kein problem voll wneig zu essen.
Wenn ich das heute abenr mache kann ich dir sagen frier ich mir in der nacht sonst was ab! Egal wieviel decken und wie arg die heizung aufgedreht ist! Ich schlafe nicht und am nächsten mrogen fühlen sich haut und haare staubtrocken and und ich bin alles andere als ausgeruht!

Das liegt daran dass du zu wenig isst! Sorry aber sowas ist echt gefährlich! Überleg mal was dein köroer dir da sagt!!!!!!!!!!!!! Ess min deinen GU und kleiner Tip: heb dir essen für abends auf!!!!
"Dinnercanceling" geht bei mir deshalb garnicht, ich esse meine letzte Mahlziet spät, hab eh abends eher appetit und hungervon dem her, mein körper weiß was er bruacht

Liebe grüße und viel viel viel erfolg!
Mausl