askimchen

Wie die überschrift schon sagt, möchte ich gerne wissen ob 1-2 kilo in der woche abzunhemen möglich und gesund ist =) danke für eure antworten.

und noch was ist schlitten mit kindern drauf rumzihen auch ein sport

Gast16735

Hallo,
also einmalig 1 bis 2 kg ginge schon. Auf Dauer eher nicht. Es sei denn, du hast ein sehr hohes Anfangsgewicht.
Und: Ja, jede Bewegung ist irgendwo Sport. Es muss nicht immer stures vor sich hin ackern an Geräten oder joggen sein. Ich habe festgestellt, dass auch Alltagsbewegung einen großen Beitrag leistet über die Zeit. Wenn kein Schnee liegt, bringe ich meine Tochter mit dem Rad in die Kita. Nach ca. 2 Monaten habe ich festgestellt, dass ich um die Hüften irgendwie schmaler geworden war. Jetzt muss ich laufen wegen Schnee, aber auch das wird einen Effekt haben.

chance

Wie die überschrift schon sagt, möchte ich gerne wissen ob 1-2 kilo in der woche abzunhemen möglich und gesund ist =) danke für eure antworten.

Denke schon, dass ein Kilo pro Woche mit Reduktionskost und ein wenig Sport machbar ist. Und Schlitten ziehen fällt unter Bewegung. Der Kalorienverbrauch richtet sich wahrscheinlich nach Geschwindigkeit, Steigung und Gewicht des Schlittens. Da es aber dauerhaft anstrengend ist, wird der Kalorienverbrauch steigen

VG, chance

cartolina

1 bis 2 Kilo ... WAS?

Fettabbau? Ausgeschlossen.
Wasserverlust? Sehr einfach.
Muskelabbau? Unwahrscheinlich.

Wenn Du nicht nur abnehmen (also auf der Waage weniger wiegen), sondern abspecken (also Fett abbauen) willst, dann richte Dich auf 0,5- 1 kg ein.

Voraussetzung ist die richtige Ernährung und Sport. Wobei Schlitten ziehen besser als Couch-sitzen ist, aber gezielten Sport sicherlich nicht ersetzt (abgesehen davon, dass es die Kinder faul werden lässt).

swizzle

hallo

das hätte ich auch gerne gewusst. 1-2 kg pro Woche sollten aber schon möglich sein, oder nicht?
Wenn man hart trainiert und diaet hält?

Ich fange gerade an...also bitte sagt das es möglich ist.

lg

Carli

Bist die in der Lage die fünf Posts über die alleine zu lesen?
Da steht die Antwort.