hero2

hallo

was haltet ihr davon wenn man am Tag nur einmal isst so zw 15 und 16 uhr nachmittag jeden tag was anderers von Nudel bis hin zum Steak oder nur eine kalte Jause jedenfals abwechslungsreich und ausgewogen, und am späten abends noch eine reiswaffel oder einen Grünen Salat zwischen 6 und 7 und zwischendurch nur viel Minrealwasser trinkt? jemand Erfahrungen?

also kann nur sagen hab jetzt 4 kg in bisi über einer Woche verloren, hat jemand längere fristige Erfahrungen oder viel. Verbesserungsvorschläge?

Knuffelkuss

Ja, hab ich.hab auch mal richtig schön wenig gefuttert und super schnell abgenommen freude groß und dann ging auf einmal nix mehr hab angefangen zuzunehmen wie ne Irre Welch ein Wunder denn ich hab mir meinen Stoffwechsel damit total versaut und den wieder richtig hin zu bekommen is ne schwere Angelegenheit. Also wenn du dir selber einen Gefalen tun willst is nicht unter deiner kcal Verbrauhc den du hast zumindest nicht soooo viel darunter denn sonst gehts schief.Iss ruhig ein paar mal am Tag und lass wenn dus etwas schneller angehen willsteinfach das Süßzeug und Weißmehlprodukte weg und am Abend die Kohlenhydrate. Beweg dich ein Bissl dazu und dann nimmst du auch ab aber eben gesund. Jetzt schadest du deinem Körper mehr als alles andere. Myri

styloli

und wieder das gleiche spiel..

es ist wurscht ob du deine kalorien pro tag über 1 mahlzeit über 2 oder über 854 zu dir nimmst..
wenn am tagesende eine kaloriendefizit besteht nimmst du ab..wenn ein kalorienüberschuss besteht, nimmst du zu..wenn die kalorienbilanz ausgeglichen ist nimmst weder ab noch zu..

hero2

ja das mit die karolien ist mir schon klar, aber ist es jetzt schädlich wenn ich einmal am tag nur esse und das deftig das ich auch richtig sat bin und dann eben nichts mehr? oda kann man das so machn? weil wenn ich alles esse nur eben einmal am tag ist ja nichts schädliches dran oder?

Knuffelkuss

Also wenn du mit einmal amTag essen klar kommst und dich trtzdem an deine kcal hälst dann is es wurscht.Schau halt wie dein Körper drauf reagiert.Ich könnt das nicht

cat19

Wenn du so schnell abnehmen willst, würd ich dir almased diät empfehlen. Da isst man gar nichts bis auf 3 mal am tag den shake und zwischendurch gemüsebrühe tee und ganz viel wasser. Hab auch mal probiert so wenig wie möglich zu essen, bin auch jeden Tag ins Fittnessstudio. Hab sogar innerhalb von nicht ganz 2 Wochen 8 kg abgenommen!*träum* nur leider warn die kilos nach nem monat wieder oben. also bringts nichts.