Nektarini

Halli Hallo Ihr Lieben..

Warum ist das bei mir so?
Jedesmal, wenn ich etwas aufmache.. (Schkolade oder sonstiges) habe ich dasd dringende bedürfnis alles leer zu essen..
Ich kann nicht wiederstehen,
selbst wenn ich sie zu mache oder beiseite lege!

Ich geh hin und esse,
geh hin und esse.. RAAAWR
das macht mich verrückt,
warum kann ich nicht einfach damit aufhören!?

Kennt jemand Tips?

*leeeckaaa schokiii* ... *gaaber*


Liebe Grüße

bikergirl

Ich denke mal, das Problem kennen hier die meisten

Loesung 1: Schokolade gar nicht erst einkaufen Wenn Du nicht anfaengst, musst Du nicht aufhoeren.

Loesung 2: Portionspackungen kaufen, das hilft bei mir zumindest. Also Schokos die einzeln verpackt sind.

Turpe

ich kenn das problem, das ist wohl auch die ursache der meisten übergewichtigen, man futtert einfach nur weils einen halt so anlächelt. wie schon gesagt am besten die portionen so kaufen das man gar nicht mehr essen kann.
schade ist das noch immer fast alle produkte in zu großen mengen verkauft werden, da hilft es auch nichts das immer draufsteht wie groß eine portion ist. und eine ganze packungseinheit ist fast immer viel zu viel, zb eine schokolade mit 100gramm schlägt bei 600kcal ein, eine menge die nur stämmige männer nebenbei mal vernichten können in einer diät ohne das es wirklich folgen hat. für eine zierliche frau(dadrunter fallen auch die 60kilo frauen die noch 5kilo abnehmen wollen) ist das schon der halbe tagesbedarf.

Sportfreak28

Portionsweise Eingepacktes hilft mir ebenfalls immer gut. Es gibt ja eine ganze Menge leckerer (auch nicht großer) Schokoriegel, die dann 80-150 Kalorien haben, die den Appetit auf Süßes auch befriedigen, und danach ist es gut. Ich esse allerdings selten zuhause, sondern meist auf der Arbeit, und manchmal breche ich mir z.B. aus einer Tafel Schokolade einfach einen Riegel raus, pack den in Alufolie ein und nehm ihn mit zur Arbeit. Mehr ist dann halt nicht da, da komme ich gar nicht erst groß in Versuchung, mir den Rest der Schokolade einzuverleiben, denn dazu müsste ich ja erst wieder nach Hause.

Wenn ich mit Freundinnen/Verwandten zusammen esse, mache ich es ähnlich.

julchen_82

Das Problem kenne ich auch!

Aber ich versuche es jetzt und habe mir am Montag eine Tafel SChoki gekauft und teile sie mir jetzt ein...
jeden Tag 2-3 Stückchen und bisjetzt klappt es mal...

Ich möchte mir damit einen normalen Umgang mit Süßem antrainieren...

anna1985

oh ja, dieses problemchen habe ich auch.
habe letztens mal folgendes ausprobiert:
2 eiweiß
max. 1 tl stark entöltes kakaopulver
3 tl streusüße, zB von natreen
alles ca. 3 min mixen

schmeckt suuuper lecker und hat nur wenig kalorien kann ich nur empfehlen!