Nektarini

Mache Trennkost.. (nicht Schlank im Schlaf oder so, sondern richtig Trennkost, einen Tag EW und einen KH)

Und wollte nun wissen ob Walnüsse KH oder EW sind?

julchen_82

Meines wissens nach bestehen Nüsse fast ausschließlich aus Fett...

Mache aber keine Trennkost und weiß daher nicht, wie das in diesem spezifischen Fall gehandhabt wird!

Hier ein Auszug aus Wiki
"Je nachdem, ob frisch oder getrocknet, haben Walnusskerne einen Fettanteil von 42 bis 60 Prozent, dabei überdurchschnittlich viel von den für das Herz gesunden Omega-3-Fettsäuren, 11 bis 16 Prozent Eiweiß, 15 bis 23 Prozent Kohlenhydrate. Der Energiegehalt ist höher als bei allen anderen handelsüblichen Nüssen mit Ausnahme der Paranuss ( ca. 2887 kJ / 690 kcal je 100 g ). Dazu ist diese Frucht reich an Zink (ein wichtiges Spurenelement unter anderem für Leber und Haare) und Kalium (unter anderem für den Herzmuskel), außerdem enthält sie Magnesium, Phosphor, Schwefel, Eisen, Calcium und die Vitamine A, B1, B2, B3, C, E und Pantothensäure."

Vielleicht hilft es dir!

Carli

Wenn es um Nährwertverteilung geht ist www.fddb.info
spitze.

Schau mal:
http://fddb.info/db/de/lebensmittel/...uss/index.html

Ca. 73% Fett, 18 KH, 9% Proteine.

Ansonsten ist bei solchen Fragen immer google dein Freund

Nektarini

Danke leute..
Ja Google.. ;P
So ist das Leben.. *kicher*

quiquaek

Hi Nüsse gehören zu den EW. Genauso wie Erbsen und Bohnen auch zu Eiweiss und nicht Gemüse zählen. Solltest Apfel, Banane immer mit Faust Nüsse essen, da der Zucker durchs Eiweiss den Blutzucker nicht so schnell ansteigen lässt.
Ist aber bei deiner Trennkost dann nicht erlaubt. Naja man kann es nicht allen Diäten recht machen. LG

Nektarini

SUUUPER

Danke genau die bestätigung habe ich gebraucht,
weil dass nämlich meine Mutter auch gesagt hatte.. :P
Habe nämlich heute einen EW Tag,
und habe ein paar gegessen x)
SOOO LECKER.
Ja das mit den Bohnen wusste ich.
Nee Erbsen nicht, Erbsen sind wegen der Stärke KH
Du meinst Linsen ;P
Das sind die pflanzlichen EW :P
Naja aufjedenfall DANKÖÖÖ...