akina82

Huhu ihr lieben,
ich habe da mal eine Frage!
Ich habe letztes Jahr im Dez angefangen abzunehmen!!
Habe dann auch 25 kg abgenommen (mit Alma) und halte das jetzt seit Feb 2009.
Nun möchte ich noch 15 kg abnehmen und versuche dies seit gut 2 Mo nur irgendwie will nichts weg!! Ich nehm auch nichts zu, steh immer auf dem blöden Gewicht +/- 2 kg.
Nun sagte man mir das evtl mein Stoffwechsel im Keller ist!
Wie kann ich den wieder auf Hochtouren bringen??
Möchte auch nicht wieder mit Alma anfangen, sondern eigtl FDH, gesund...
Vielleicht könnt ihr mir ja helfen, wäre toll!!
LG
Schöne Woche
Anika

Carli

Das Einzige, was den Stoffwechsel wirklich puscht ist Sport und ausreichend essen


Der ganze Summs mit scharfem Essen, Zitronen auspressen und trinken, bestimmte Lebensmittel futtern etc. bringt dem Stoffwechsel gar nix

didi86

Dein Körper hat sich daran gewöhnt, dass er wenig Essen bekommt und kommt nun mit weniger aus, selbst wenn du Sport machst. Was mir empfohlen wurde und was auch bei mir klappt ist:

Einfach mal einen Burger essen. Dann denkt der Körper die Hungerzeit ist vorbei und fängt wieder an mit dem normalen Stoffwechsel. Allerdings solltest du nicht ne ganze Woche lang fettig essen, denn das setzt der Körper dann sofort wieder an.

Sportfreak28

Wie meine Vorrednerinnen schon sagten, ausreichend (und auch mal was mit viel Kalorien und Fett) essen und vor allem Sport treiben. Mit dem Sport habe ich persönlich die besten Erfahrungen (ergo mein Benutzername).

Feline1988

Ich habe genau das selbe Problem wie die Threaderstellerin.
Hatte vor 2 Jahren 18 kg abgenommen (bis auf 73 kg).

Nach meinem Umzug stieg es wieder bis auf 81 kg an. Nun stehe ich bei 78 Kg +/- 1 kg.

Ich esse schon gesund, halte meine kcal ein, lege 1 x die Woche einen Refeed-day ein.

Ich muss dazu sagen, dass ich wenig Sport mache, nur 60 Min spazieren gehen jeden Tag und wenn ich noch auf Arbeit viel laufe, dann habe ich abends keine Lust mehr auf Sport, da mir die Füße dann so schmerzen.

An Sport kann ich nur schwimmen gehen und Fahrrad fahren (was beides schlecht geht.). Schwimmhalle ist 1 Stunde entfernt und Radeln ist im Herbst/Winter schlecht draußen.

supermollige

Ingwer mit Knoblauch kurbelt den Stoffwechsel um 1/3 an