Hallo
Ich bin noch nicht lange hier, aber ich würde gerne mal eure Meinung hören oder mir Hilfe holen...
Ich bin 19Jahre alt, 1,79m groß und wiege 64kg. Das ist seit 3 Jahren mein absolutes Höchstgewicht. Ich bitte euch, jetzt nicht sofort darauf rumzuhacken, dass ich schon Normalgewicht habe, ich fühle mich nunmal nicht wohl damit.
Mein Gewicht in den letzten 3Jahren waren konstant 60kg, konnte auch immer 1800Kcal am Tag essen ohne sport und war sehr zufrieden damit.
Im letzten Jahr habe ich durch abistress und mehrere nervös bedingte Fressanfälle 4kg zugenommen. Das hat mich sehr gestört. Ich fing an, Kalorien zu reduzieren, nicht viel aber so ca. -400Kcal am Tag. Davon nahm ich ein wenig ab, aber 3kg blieben weiter drauf. Dann bekam ich wieder Fressanfälle. Ich war verzweifelt, es ging immer so weiter, ich aß viel dann wenig dann wieder viel, dann mal normal (normal ist für mich wie gesagt 1800Kcal am Tag) Schließlich hab ich mich besonnen und beschlossen, Metabolic Balance zu machen. Ich hatte damit schon einmal vor 1,5 Jahren 4kg abgenommen in 5 Wochen und es hatte wunderbar funktioniert, ich fühlte mich damals wirklich gut damit und das abnehmen war kein stress für mich.
Jetzt habe ich 11 Tage Metabolic Balance gemacht(1100-1200Kalorien am Tag, also Kaloriendefizit von -600 bis -700kcal) und in den ersten 7Tagen nahm ich 1,4kg ab. Ich war überglücklich. Doch in den nächsten 6Tagen tat sich nichts am Gewicht. NICHTS. Heute ging der Zeiger der waage sogar um 300g nach oben. Dabei habe ich nichts anders gemacht als vorher. Es wundert mich halt so sehr, weil ich vor 1,5Jahren konstant damit abnahm, ohne Sport, da ich einen Bänderriss am Fuß hatte. Nicht jeden Tag, aber ich hatte immer am Ende der Woche ein Minus. Ich muss dazu sagen, dass ich bereits im Sommer mehrmals versucht habe, mich gesund zu ernähren und ein Kaloriendefizit von 400 bishin zu 600Kalorien am Tag zu erreichen und jedes Mal stockte mein Gewicht an einem bestimmten Punkt und ging nicht weiter runter, egal was ich tat. Ich dachte, dass es mit MB diesmal funktionieren müsste, obwohl ich das Programm ein wenig für mich modifiziert habe, aber es lief genauso wie bei anderen Diäten vorher: nach ca.1Woche tat sich nichts mehr, auch wenn ich noch 1Woche wartete.
Zum Thema sport muss ich sagen: Ich hasse Sport und bitte gebt mir nicht den Tipp, sport zu machen. Das ist bei mir etwas psychisches, da ich eine gewisse Zeit (im Alter von 15 und erneut mit 16) exzessiv gejoggt bin, bis hin zu 10km am Tag. Außerdem habe ich 10Jahre lang Ballett getanzt, und ich war einfach nur froh, als ich aufhören durfte. Ich kann es psychisch nicht, es belastet mich und macht mir angst. das hört sich jetzt wahrscheinlich sehr komisch an, aber Sport kommt im Moment nicht in Frage!!!
Ich wüsste gerne: WAS mache ich falsch?
Ich hatte heute einen riesen fressanfall(habe ca.4500Kalorien zu mir genommen und auch drinbehalten, das nennt man wohl alzheimer-bulimie...)und ich möchte einfach nur endlich abnehmen ohne diese gewichtsstagnationen.
wäre über rat und hilfe wahnsinnig dankbar!!!
