AnonymousOne

Hallo erstmal, hab mich extra für die Frage hier registriert da ich im Web nichts anständiges finden konnte, also danke für jede Hilfe!

Ich bin 1,70-1,75 und habe zu viel Gewicht auf den Rippen ( allerdings sieht man das nur am Bauch und an den Schenkeln )

Vor 6 Tagen hat mein Kopf und ich gesagt "jetzt ändern wir was" und seitdem habe ich viel weniger hunger....zu wenig?

Innerhalb diesr 6 Tage habe ich 4kg abgenommen und krige kaum noch Futter runter.

Am Donnerstag z.B. hatte ich ein paar Tütennudeln (120g) und eine Banane, das wars. Am Mittwoch zum Mittag ein bisschen Nudelsalat und eine halbe Semmel, abends wieder Nudelsalat und eine halbe Bratwurst.

Seitdem ich meine neuen Schuhe habe mache ich auch mehr Sport (?) und beweg mich somit jeden Tag ca 10-15km.

Nun zur frage: Ist das noch gesund, ich fühl mich wirklich gut und bin auch Fit aber ich kanns mir nicht vorstellen.

MfG AnonymousOne

Steini396

Die 4 KIlo dürften größtenteils wasser sein, was du verlierst. das setzt der Körper bei mehr Bewegung und weniger essen als erstes frei.

Ansonsten fällt mir aber bei deiner Beschreibung deines Essensplanes auf, daß du dich nicht grade gesund ernährst. Also Nudelsalat und Bratwurst ist kein Essen mit dem man (auf Dauer) eine Gewichtsreduzierung erreicht und vermutlich wird der Hunger irgendwann wiederkommen und dann solltest du deinem Körper mit gesunden Sachen zum sattgefühl verhelfen..

Iss am besten 3-4 Mahlzeiten am Tag, so daß du dich gesättigt fühlst und zwischendurch nix mehr brauchst. Dabei vor allem auf gesunde und fettarme Sachen zurückgreifen. viel trinken und bewegen und das ganze über einen langen Zeitraum durchhalten, dann schafftst du auch was. Die 4 kilo sind toll, aber sollten dich nicht darüberhinwegtäuschen, daß du im Moment ungesund lebst.