arnanja

Hallo
Ich wiege zur Zeit bei 1,72 um die 67 kg. Mal mehr mal weniger. Ist OK so, wobei ich auch nichts gegen 65 kg einzuwenden hätte. Aber zur Zeit bin ich auch recht gut am naschen.
Mein Gewicht halte ich jetzt schon gut 1,5 bis 2 Monate. Diese Woche hab ich fast jeden Tag genascht. Kann mich so schlecht beherrschen. Am Dienstag waren wir auf der Kirmes. (Eis und ein paar von diesen Schaumwaffeln, eigentlich viel zu viele). Mittwoch gabs bei meiner Ma Schokolade und ich weiß nicht wie viel von dieser Packung ich gegessen habe. Donnerstag ne Tüte Chips zusammen mit meinem Mann. Gestern dann endlich mal wieder nix (abgesehen von einem Stückchen Schokolade).
Dazu natürlich normal gegessen. Am Montag wog ich noch 67,5 kg und heute 66,6. Dabei hab ich diese Woche kaum Sport gemacht. Montag 30 Min Crosstrainer, Di hat sich nach 20 Min der Keilriemen verabschiedet. Laufen oder schwimmen geht gerade nicht sehr gut da ich eine Zerrung oder so was habe.
Ich bin ja mal gespannt was nach diesem WE passiert. Fahre auf Kegeltour in den Center Park und werde diese Tour in jeder Hinsicht (natürlich in Masen) geniesen.
Aber ist das denn normal das ich trotz eindeutig mehr Kalorien als sonst nicht zu nehme? Ich würd ja denken meine Waage ist kaputt aber auf dem Maßband seh ich auch keine steigende Tendenz.
Tja, entweder hab ich einfach Glück oder das böse Erwachen kommt nächste Woche.

FrankMK

Hi,

kurzfristig kann der Körper einen höhere Kalorienzufuhr mit verbrennen. Langfristig nimmt man aber zu. Dabei fällt es dem Körper Studien nach auch leichter eine kurzfristig erhöhte Zufuhr von Kohlenhydraten zu verbrennen als eine erhöhte Zufuhr von Fett. Man darf auch dabei nicht vergessen, das der Kalorienanteil von 1g Fett 9kcal und von 1g Kohlenhydrate 4kcal beträgt. Für die gleiche Menge an kcal muss man da also mehr essen. Wann etwas anfängt anzusetzen ist bei jedem unterschiedlich.

Liebe Grüße

Frank