Hi also ich hab mir einen Plan gemacht der wie folgt aussieht:
Montags: Weight Watchers
Dienstags: Weight Watchers
Mittwochs: Weight Watchers
Donnerstags: Buttermilchtag (1500gr Buttermilch und evtl 1 Joghurt, zum entschlacken und für meine Haut die danach immer besser ist

)
Freitags: Weight Watchers
Samstags: modifizierte UN-Diät d.h. 2 Joghurte, 6 Zwiebacke, 500gr Buttermilch (ersatzweise statt Bumi und Zwieback darf auch Müsli gegessen werden) und viel Obst und Gemüse
Sonntags: modifizierte UN-Diät
ich finds relativ ausgewogen
zu beachten ist halt dass ich Vegetarier bin (nur Fisch ess ich ab und zu)