Posselchen

Hi also ich hab mir einen Plan gemacht der wie folgt aussieht:

Montags: Weight Watchers
Dienstags: Weight Watchers
Mittwochs: Weight Watchers
Donnerstags: Buttermilchtag (1500gr Buttermilch und evtl 1 Joghurt, zum entschlacken und für meine Haut die danach immer besser ist )
Freitags: Weight Watchers
Samstags: modifizierte UN-Diät d.h. 2 Joghurte, 6 Zwiebacke, 500gr Buttermilch (ersatzweise statt Bumi und Zwieback darf auch Müsli gegessen werden) und viel Obst und Gemüse
Sonntags: modifizierte UN-Diät

ich finds relativ ausgewogen
zu beachten ist halt dass ich Vegetarier bin (nur Fisch ess ich ab und zu)

Maguelonne

Ich find's immer schwierig, wenn man Tage hat, wo man nicht flexibel ist. Falls man dann eine Einladung bekommt, muss man die Diät umschmeißen.
Gesund hört sich der Plan schon an. Achte halt darauf in etwa an deinen Grundumsatz ranzukommen.
Aber wieso willst du egentlich noch mehr abnehmen! Du bist doch schon idealgewichtig.

blond_007

hallo!

bin nicht ganz 1,70 und hab nicht gerade einen körperbau wo man kilos verstecken könnte - und ich muss sagen bei 55 kg bin ich sehr schlank!
und du willst auf 53?
warum?
willst du alle deine muskeln abbauen?
dann hast du einen BMI von 18,36 -und dass ist schon im untergewicht.


buttermilchtag find ich toll!
trinke diese auch gerne, nur ich mag sie nicht für einen tag lang trinken, aber ist echt super für die haut!

machst du sport?

EDIT:

hab grad im TB gelesen:
ich find du isst sehr wenig. ich hoff für dich dass dein stoffi noch nicht runter gefahren ist.
möchtest du echt ein leben lang so wenig essen?

sport machst du ja ab und zu.

und alles gute nachträglich zum geburtstag.


glg

Posselchen

hi, also ich finde nicht das ich wenig esse, ich ess ja meistens sogar über meine 18 punkte (mache ja ww)
meinen plan hab ich jetzt eh nicht eingehalten, ess zwar ab und zu nur buttermilch aber doch nicht jede woche

Claudi82

Du isst zwar deine Punkte (zumindest ab und zu), aber die bestehen zu 70 % aus Süßkram Kein Wunder, dass du so deine Punkte voll bekommst, aber wenig isses trotzdem.

Ich kann mich blond007 nur anschließen. Du solltest lernen gesünder zu essen. Mehr Gemüse und Obst. Ok, Fleisch isst du nicht, aber dafür jede Menge Süßigkeiten. Dann kannst du auch viel mehr essen und nimmst sogar dabei ab.

Wobei ich deine Abnahme nicht gut heiße, aber das ist ja deine Sache.

LG

Gast30506

Man mag es hart nennen, aber in meinen Augen liegt hier klar längst eine Essstörung vor.

Das angestrebte Gewicht ist deutlich untergewichtig.

@Posselchen

Deine Anlaufstelle sollte dein Hausarzt sein. Kein Forum.