Zitat:
Zitat von Olli
Also, wenn Du wirklich 2,5 kg in einer Woche abnehmen willst, mußt Du einen Crashkur machen  . Du mußt in einer Woche 7000 kcal x 2,5 = 17.500 kcal einsparen, d.h., 2.500 kcal am Tag. Mit einem Gewicht von 65 kg hast Du (bei sitzender Tätigkeit) einen Gesamtumsatz von ca. 2.100 - 2.200 kcal. Würde bedeuten, daß Du nicht nur nix essen (sprich fasten), sondern auch noch jeden Tag etwa 300-400 kcal beim Sport verbrennen mußt. Und dann sinkst Du anläßlich Deiner Verlobung Deinem Geliebten ohnmächtig in die Arme und er kann das weitere Fest alleine bestreiten. Viel Spaß!
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dem ist nichts mehr hinzuzufügen
sorry.....
Esmeralda, wenn du auf biegen und brechen weniger auf der waage haben willst an besagtem tag und es dir dabei egal ist, ob das fett, muskeln, wasser oder magen-/darminhalt ist, dann musst du wohl oder übel entweder fasten, oder ne molke-/eiweissshake kur machen, oder vllt almased turbo. wenn du das nicht kannst und aber auch keine tipps haben willst, was möglich und was nicht möglich ist, dann kann dir wohl so schnell niemand helfen. aber vllt, wenn du wie der frosch, rund um die uhr sehr hoch hüpfst, ja dann schaffst du das vllt
viel glück
Anouk
EDIT hat bisl biss raus genommen und bisl nettigkeit reingefügt.