Das Thema ist klasse!!! Ich hab auch so meine Probleme mit dem Abnehmen, weiß aber nicht so genau warum.
Ich war im März für 2 Wochen mit einem Freund in den USA. Dort hatten wir immer so um die 35 Grad gehabt. Obwohl ich in der Zeit mehr gegessen habe,
Frühstück mit einem riesigen Croissant und Marmelade
Mittagessen meist gab es Pizza
Abendessen eher Mitternachtsmahl auch Pizza oder Tortillachips mit Käse überbacken
...als hier zu Hause. Dies war meine Ernährung für die erste Woche, weil wir in Las Vegas im Hotel gelebt haben. Und trotzdem habe ich rasant abgenommen. In der 2. Woche sind wir durch den Grand Canion gefahren, sind durch die Berge geklettert und hatten viel Bewegung, hatten uns aber auch spartanischer ernährt.
Morgens haben wir das genommen, was es im Motel gab.
Mittags gab es ein Sandwich, ein wenig Obst.
Abends gönnten wir uns dann auch mal Dany's. Das ist ein Super-Fastfoot-Restaurant.
....Ich hatte zwar nur 2-3 Kilo abgenommen, aber es war doch eine ganze Kleidergröße.
JUHUU Kaum war ich wieder hier, habe ich die 2-3 Kilo wieder zugenommen.
FRUST ...und die Kleidergröße ist auch wieder die alte.....
Mein Problem ist nun, ich werd meine Pfunde nicht mehr los. Obwohl ich, wie schon gesagt weniger ess, als im Urlaub und fast täglich Sport mache.
2x die Woche Poweraerobic
2x die Woche Stepaerobic
2x die Woche Laufen
2-4x die Woche Fitnessstudio
Dies ist mein Sportplan von dem ich je nach Zeit 4-6 Tage etwas einplane. Ernährungstechnisch sieht es nicht so vielseitig aus. Frühstück besteht aus Kaffee, selten auch mal eine Scheibe Vollkorntoast mit dünn Halbfettmagarine. Mittags wollen die Kids meist Nudeln in allen Variationen oder Spinat mit Kartoffeln, manchmal gibt es auch Fleisch mit Gemüse oder Salat. Abendessen sieht generell bei uns spartanisch aus. Salat oder Jogurt oder 'ne Banane....wenn überhaupt. Wobei ich meist Dinner-canceling mach und selten etwas nach 18.00 ess. Süssigkeiten, Chips und was es sonst noch so gibt habe ich nur selten mal im Haus...damit ich nicht unnötig schwach werden kann!
Hat jemand einen Tipp, wie ich das Abnehmen wieder aktivieren kann? Wie gesagt, die Pfunde kleben an mir.....
Jetzt wollt ihr sicher noch wissen wie groß ich bin...etc.
Also ich bin 3-fache Mami, 37 Jahre, 1,68m und 64,8 kg...und mein Ziel ist 55kg. Das muss doch zu schaffen sein.
Grüsschen,
mandalaire
suche nen plan
