Mainar

Hallo Miteinander!
Ers mal ein kleiner Einblick in meine Vorgeschichte:
Ich musste jetzt ewig Cortison einnehmen und bin auseinandergegangen wie eine Dampfnudel. Seit Weihnachten 2005 wurde das Kortison reduziert und jetzt bin ich seit Juli Cortison-frei!
An meinem Geburtstag am 11.März hab ich (112kg) beschlossen, dass es so nicht mehr gehen kann und hab angefangen meine Ernährung umzustellen aus dem einfachen Grund: Ich kann Diäten nicht leiden!
Also hab ich angefangen mich bei Hungerattacken mit Gurke statt Schoki vollzustopfen und bin 2 mal die Woche walken gegangen, hab viel Vollkorn, Gemüse, Salat etc statt Schnitzel und Döner gegessen usw.
Wiege jetzt "nur" noch 86kg aber seit ein paar Wochen ist stillstand! Dabei ist mein Ziel doch 70kg!
Will mein Körper nicht mehr abnehmen oder was ist los?
Ich hab keine Zeit, mehr Sport zu machen, ich sitz ja immer Mo, Di und Do von 8-18.30Uhr an der Uni und wenn ich heim komm dann bin ich eh immer so müde dass ich nichts mehr machen will!
Mittwochs und Samstags geh ich Walken und ab und zu Freitag abends schwimmen!
Kann mir jemand helfen?
Liebe Grüße

Mainar

Cathrine

Hallo,

es ist ganz interessant Deinen Beitrag zu lesen, er deckt sich stark mit meiner Geschichte. Als ich mich hier angemeldet habe, konnte ich bereits einen Abnehmerfolg verzeichnen:

Von 101kg auf 78kg

Doch dann war absoluter Stillstand angesagt bestimmt 5-6 Wochen. Und dann aus dem Nichts heraus ging es plötzlich weiter. Bin jetzt auf 75,5 kg.

Eins ist ganz klar je dicker man ist desto schneller nimmt man ab. Das wirst Du sicherlich auch schon festgestellt haben. Man muss einfach wissen, dass man am Anfang vielleicht etwas verwöhnt wurde durch die grossen Erfolge. Aber zeige Geduld und sag Dir selbst, dass es eine natürliche Plateauphase ist in der Du Dich befindest. Wichtig ist nicht aufgeben und bloß kein Frustessen veranstalten

Viel Erfolg

Mainar

Ja......bei mir hats jetzt auch einen Rucker gemacht aber dieses warten auf Erfolge ist schon nervenraubend!
Du hast es ja schon fast geschafft!
GLückwunsch!
Ich hab leider noch 15kilo (mindestens) vor mir!
Danke für deine moralische Unterstützung!
Liebe Grüße

HeidiH

Hallo Mainar,

... ich kann Dich beruhige, das geht jedem so ... alternativ als Motivation rate ich Dir Dich abzumessen, in meinen Plateau-Phasen hab ich deutlich cm verloren ... es war eher so, daß ich beim Stillstand gefragt wurde ... hast Du abgenommen ... nach ein paar Wochen läuft das alles wieder normal weiter ... keine Angst, Du must nur dranbleiben ...

Mainar

ich bin noch nie auf die Idee gekommen meinen Körperumfang abzumessen
Hab mich immer nur brav auf die Waage gestellt.......
Ich habs halt immer nur an meinem Gürtel gemerkt, der jetzt so groß ist dass er bis in die Jeansschlaufe am rücken passt

Werd ich glaich mal damit anfangen!
Danke Heidi!

Liebe Grüße

HeidiH

Hallo Mainar,

mess nicht nur den Taillienumfang, ... Brustunterumfang, Brustumfang, Oberschenkel und Wadenumfang ... dann hast Du beim nächsten Plateau was zum Vergleich, und das motiviert wirklich sehr ...

... schönen Tag ...