Sporty

Hi Ihr!
Ich habe mir folgednes gedacht, um in circa 2monaten 8-10kg abzunehmen will ich am tag folgendes essen:
Morgens: 1Schnitte mit irgendwas gesundem und 1Glas B-Milch
Mittags: Eine Portion Mittag essen und 1Glas B-Milch
Nachmittags: 1Apfel oder fettarmes Joghurt
Abends: 2Schnitten wieder mit was gesundem und 1glas B-Milch
Nach dem abendbrot: entweder 2möhren oder 1-2 stückchen schoko, oder 1/2 Kohlrabi
Ich mache natürlich auch fast jeden Tag sport (Aerobic, reiten, inliner, heimtrainer etc...)
Was meint ihr klappt das?
LG

nicole1978

ich würde alle 2 tage sport machen ansonsten hört sich das verdammt gut an

und wird klappen was ist denn B-Milch

rumeysa

also ich würd sagen, das klingt garnicht mal so schlecht, halt uns aber dann

auch am laufenden, wies so bei dir klappt

lg, kristina

Irish_Angel

B Milch ist Buttermilch...oder Babymilch?

Sporty

Hey Irish Angel!
Ja, B-Milch ist Buttermilch!Babymilch kenn ich gar nicht...
LG

Kirstin

Zehn Kilo in zwei Monaten ist meiner Ansicht nach zu viel.

Bei einer vernünftigen Diät/Essverhalten sollte man nicht mehr als zwei Kilo pro Monat abnehmen. Der Körper baut sonst Muskelmasse statt Fett ab und der Stoffwechsel gewöhnt sich an zu kleine Kalorienmengen. Beides führt dazu, dass man das erreichte Gewicht nur schlecht halten kann und wieder zunimmt. Muskeln sind nämlich die wichtigsten Fettverbrenner. Also lieber langsam abnehmen. --> höchstens zwei Kilo im Monat. Eine Ausnahme mag vielleicht extremes Übergewicht sein.