Yvi1306

ja, auf keinen fall die kh weglassen! wird aber auch kaum möglich sein, wenn du nicht von morgens bis abends nur öl trinkst ;-)

sagt dir die logi-methode was?

ich mach eine art misch-masch zw. logi und normaler low-carb. esse max. 150 kh am tag, meistens weniger. achte sehr auf eiweiß und jhalt weniger kh, mehr obst und gemüse, fleisch, eier, salat etc.


yvonne

dadie1991

kohlenhydrate weglassen geht gar nicht. es ist verdammt schwer z.b unter 100g zu bleiben. Man muss sie auch nicht weglassen. Man sollte halt nur achten in welcher Nahrung man sie zu sich nimmt.

Tomy38

hi,

habe seit mitte Februar fast kein Kohlenhydrate zu mir genommen.
Habe einfach Nudeln, Brot, Kartoffeln durch Salat und Gemüse ersetzt.
In dieser Zeit, mit 1h Sport (Mo-Fr) sind es 50kg weniger geworden.
Blutwerte sind in Ordnung.

Charlotte1981

@ Jennice72:
Es gibt keine grundsätzlich "schlechten" Lebensmittel. Es gibt nur ein "Zuviel", das Lebensmittel ungesund macht.

Ganz simpel: Hast Du schon mal einen traditionell lebenden Griechen Vollkornbrot essen sehen? Oder einen Italiener seinen Espresso ungesüßt trinken sehen? Oder einen Franzosen, der im Cafè in Nizza Honig in seinen Milchkaffee rührt?

Nein, oder? ...diese Menschen leben aber länger als wir! Also ist Deine These wohl unhaltbar.

@ marleen:
Es gibt verschiedene Diätkonzepte, die fast vollständig auf Kohlenhydrate verzichten. Ob diese Diäten jetzt gut sind oder nicht, darüber lässt sich streiten.
Persönlich nehme ich sehr schnell ab, wenn ich mich nur von magerem Eiweiß und Gemüse ernähre. Allerdings scheckt mir das auch - wenn Du ein KH-Fan bist, dann musst Du Dir vielleicht eher eine Mischkostdiät aussuchen. Lies`Dich doch mal durch die verschiedenen Diätkonzepte und versuche, das Richtige für Dich zu finden.

Ein paar Vorschläge für Eiweiß-Diäten:
David Kirsch
Low Carb
Glyx

Mischkost-Diäten:
Brigitte
Weight Watcher

Viel Erfolg bei der Suche nach der für Dich richtigen Methode!
Charlotte

Carli

Und was sind Salat und Gemüse? RÖCHTÖÖÖÖÖÖG! Kohlehydrathe....
Du hast einfach weniger Kalorien zu dir genommen als vorher. That´s all.

dadie1991

Kohlenhydrate sind überall