momo58

Hi,
bemühe mich einige Kilos abzunehmen, klappt aber nicht so ganz.
Suche zum Mittagessen kalorienarme Gerichte, kann Kartoffel und Quark schon nicht mehr sehen.
Freu mich auf Zuschriften.

Gruß Conny

Gast12294

hello honey! na das freut mich aber das dich das gefreut hat!(das war böhmisch )

ich wünsch dir natürlcih auch alles liebe und ich hoffe auch das es mit dem plan klappt! werde davor aber trotzem ne woche fasten(champ) einlegen weil ich mir sonst nicht sicher bin ob ich noch genug motivert bin. ich muss was sehen! wenn du verstehst was ich meine

hello momo! na dann schau mal bei meinem plan. es sind keine rezepte aber da ich dauernd was im mund hab, sind es viele snacks die dann zusammen genug wenig kalos haben! aber nur wenn du es für richtig hälst wenn du verstehst was ich miene! also alles liebe eure sugar!

mausala1986

hey du... wollte dir nur viel glück wünschen, und pass auf dich auf =) finde 51 kg nicht viel für deine größe, aber wenn es zu dir passt, ist es natürlich ok. deine freundin, die honey, ist fast so groß wie ich und hat als "höchstgewicht" soviel wie es mein ziel war bzw. wie ich jetzt momentan wiege.. oh mann... das kommt mir schon komisch vor.. hab dir übrigens auch shco bei dem 1-woche-ohne-süßes-thread geantwortet, bin dabei

also viel erfolg!! liebe grüße, mausala

Nuss

Hi sugar,

finde die Idee mit dem Plan ganz gut. Ich habe auch mal mit einem Plan angefangen, aber nur, damit ich nichts esse, was ungesund ist, oder zumindest wenig davon. Mittlerweile habe ich aber nichts ungesundes mehr in der Wohnung, höchstens von meinem Schatz ein paar Süßigkeiten. Aber die rühre ich nicht an. Und somit ernähre ich mich frei von Plänen. So habe ich auch das Gefühl, ich mache keine Diät, sondern darf essen was ich will und wie viel ich will.
Ich esse aber immer erst etwas, wenn ich weiss, es ist Hunger und nicht einfach nur Lust auf Essen.
Ich denke, dass solch ein Plan ein guter Anfang ist, aber auf Dauer wäre es nichts für mich.
Zur Frage ob man morgens etwas essen sollte, bin ich mir unschlüssig. Ich esse oft selbst morgens nichts. Weil ich vor der Uni keine Zeit habe, während der Uni Beschäftigung habe und das Mittagessen in der Mensa so früh ist, 12 Uhr. Und wenn ich morgens etwas essen würde, hätte ich mittags keinen richtigen Hunger. An Wochenenden frühstücke ich aber, meist einen Apfel oder Knäckebrot mit Gelee. An WE essen wir aber auch nicht um 12 zu mittag, meist zwischen 13 und 14 Uhr.
Ich esse mittags aber eine richtige Mahlzeit, die mich bis abends satt hält.
Ich würde dir daher nahelegen vormittags auch etwas kleines zu essen. Denn deine gewählten Mittagsmahlzeiten sind alle etwas mager, weil du ja abends anscheinend mehr essen magst. Ein Apfel würde ja schon reichen.
Ich denke, du isst einfach zu wenig. Du solltest dich auch mehr auf Gesundes konzentrieren, deine Liste enthält ja noch viele Dinge, die sehr ungesund sind und nicht satt machen.

Wünsche dir viel Erfolg,

Liebe Grüße

Nuss

Gast12294

he nuss! ja also danke erstmal fürs durchlesen!
ich weiß das sehr mager is.. aber es muss auch so sein. am abend will ich nicht mehr essen ich muss! weil meine family es nicht will das ich was anderes ess! die finden das nicht gut! ich hasse die einstellung aber kann nichts dagegen machen! ich gratuliere zu deinen verlorenen kilos!!! super!!!

hallo mausal!hab dir schon geanwortet! ich finds toll das du dich da anschliesst!

alles liebe eure sugar!

Gast12294

ich werde das aber jez alles anders angehen! ich werde zuerst mal so ein , zwei wochen slimfasten (is nicht gesund aber ich habs mir einfach eingebildet) das sind ja 1000 kcal pro tag!

dann mach ich so ca 5 wochen meinen plan: das sind so 1200 kcal pro tag

und dann steig ich langsam auf eine mischung aus ww und einfach gesund um bis ich erreicht habe was ich will!

also... sind das schon mal 7 wochen nach einem plan(ich weiß nuss dasi hälts du für schlecht aber ich fühl mcih "sicherer")und dann auf lebzeit(?)

morgen meld ich mich für ein monat fitnesscenter an und (oder mehr)und mim laufen will cih auch anfangen! ich bräuchte nur einen tipp wie man sich um 6:30 dazu aufraffen kann zu laufen weil da bin ich noch sehr müde! aber auf nüchteren magen soll es ja sehr gut sein weil der körper da fett verbraucht!

ja ok.. mir is nur wichtig den körper langsam ans normale zu gewöhnen und gleihcziegtig das süße von ihm wegzubringen! trinken soll dabei ja unheimlich helfen! aber wie? jede stunde ein glas? ode rimmer wenn der heisshunger kommt? was aber wenn da kein wasser is!?(auch wenn man ne flasche hat..is die manchmal leer ) na gut wollt ich euch nur schreiben! also is das mein neuer plan! 2 kilo sind weg und die 13 werden folgen! darauf wett ich! wenn ich 5 kilo in 7 wochen nciht schaff muss ich ein gals nutella verdrücken ******

alles liebe sugar!!!!