Gast12294

warum denkt ihr is es besser sich nach plan zu ernähren und warum denkt ihr es is besser zu essen was man will aber in maßen? bitte um eure meinungen!!! danke!

lg sugar

maschki

also zu erst mal glaub ich das man sich schon nicht nur von pizza/burger und cola ernähren sollte.
aber wenn man abwechslungsreich isst und auch ab und zu gemüse und obst dabei is, is das doch super!

ich lese gerade ein buch namens "essen als ersatz"

auf den ersten paar seiten wird erstmal das grundprinzip erklärt: jeder mensch ist anders, jeder hat einen anderen bedarf und man muss im prinzip nur auf den eigenen körper hören.
konkret: nicht essen weil es eben jetz grad mittagszeit is wo alle essen gehen oder weil der liebste hunger hat oder oder oder. sondern in sich hineinhorchen. wenn man gewohnt is einfach nur zu essen ohne hunger zu haben und das über jahre antrainiert is das etwas schwer. aber bei mir funktionierts soweit ganz gut man soll zum beispiel genau in sich hineinhören. das gefühl des richtigen hungers wird detailiert beschrieben um zu erkennen das es wirklich hunger is!
ich bin erstaunt wie wenig richtigen hunger ich habe!!
und dann auch wärend des essens halt pausen einlegen. in sich hineinhören ob man überhaupt noch hunger hat. weil das beste stück torte schmeckt nach dem 20zigsten bissen nicht besser als nach dem 1. oder 2. eher wird es mit der zeit schlechter oder bleibt konstant aber grundsätzlich ist es am leckersten am anfang

das sind alles sooo einfache tips, KEINE DIÄT, sondern LOGISCHES DENKEN
viel besser als irgendwelche blöden "du darfst das nicht, du darfst jenes nich"-regeln! dafür hätte ich auch keine disziplin. aber einfach so iss nur wenn du wirklich hunger hast, trink viel und lenk dich ab vom thema "essen" kann nich verkehrt sein gell

nebenbei mach ich natürlich sport.
vielleicht gefällt dir ja das buch auch

nadin

Gast12294

da hast du bestimmt recht! die ersten bissen sind immer gut und dann bää eig hängt es einem zum hals raus... aber man is ja so erzogen worden das man immer aufessen soll. ich werd jetzt einfach öfter was stehen lassen egal was meine family sagt!
ich weiß auhc nicht mehr was hunger is... wie beschreibst du ihn?
alles liebe sugar!

Sushini

lol sugar du bist ja eine :P
also naja ich war etzt echt krank und wenn ich krank bin, dann schon Fieber usw... gehe aber meist dennoch zu Schule... also war echt krank ... und a kann me kene Diät machen, weil mein Körper ann Energie braucht.... jedenfalls sehe ich es so, wollte/will schnell wieder gesund werden ...

*winke

Gast12294

das versteh ich schon! ich war auch richtig krank! aber hab trotzdem 20 gemacht und hui! das war anstrengend! aber heute fühl ich mich vol supi und hab auch schon 300 g weniger ! aber ich muss jetzt aufhören zu wiegen weil sonst seh ich die großen erfolge ja gar nicht!
alles liebe

*Honey*

Hallöchen sugar Vielen Dank für Deinen Eintrag, weiss natüüüürlich noch wer Du bist Hab mich total arg darüber gefreut.. also ich hab auch bessere Erfahrungen damit gemacht, ohne strikten Diätplan abzunehmen..(also früher ,fang ja jetzt gerade erst wieder richtig an*lol*)
Ich bin mir auch ganz sicher, dass Du Dein Zielm erreichst, ganz bestimmt.. wir können uns ja gegenseitig unterstützen

Ciaoi, *Honey*, die einen lieben Gruß dalässt

P.S.: War cool mit Dir zu chatten