julchenh

Hallo meine Lieben.

Erstmal, ich weiß nicht obs hier reingehört, wenn nicht, dürft ihrs gerne verschieben und verzeiht mir

Ich suche einen Diätplan(auch wenn sich viele streuben werden) der mit sagt: montags gibts das und das, mitwochs dies und jenes. Angefangen habe ich mit der Max-Plank-Diät welche mir den Start sehr erleichtert hat und nun suche ich was ähnliches, da ich auch schon mit WW und sonstigem versucht hab und das bei mir keinen Sinn hat, da ich mich immer wieder selbst ertapte.
Hat vielleicht jemand was schönes für mich?


Liebe Grüße
Jule

bineMaja

Hi julchenh!

Also da hätt ich eine gute Alternative: der 4 Wochen Power Plan von WW. Das ist ein Buch, in dem du einen ziemlich genauen Ernährungsplan für 4 Wochen hast, samt Einkaufsliste und Variationsmöglichkeiten. ICh glaube das wird dir gefallen. Das Buch selber ist nicht teuer und wirklich gut.

lg
bineMaja

julchenh

Danke für deine schnelle Antwort. Werd mal schauen ob ichs irgendwo im netz finde. Hört sich gut an

Thea76

Hey Jule!

Also ich mach seit genau 4 Wochen genau das. Ich esse nach Plan, hab ihn von meiner Ernaehrungsberaterin bekommen. Ich weiss was ich montags, dienstags usw. esse, funktioniert sehr gut, vorallem muss ich nicht nachdenken, was koch ich heute??

Kannst ja mal in meinen TB vorbeischauen, was es zu essen gibt. Der Plan wurde jedoch genau auf MICH abgestimmt und passt eventuell nicht zu jedem.

Vielleichst kannst du auch zu einer EB gehen, die erstellt dir bestimmt nen Plan speziell fuer dich, mit deinem Vorlieben usw.

Gast12098

Ich find den IS-Diätplan gut... http://ironsport.de/IS-Diaetplan.htm

julchenh

Ernährungsberaterin? Gar keine schlechte Idee.

Bei dem IS-Plan blick ich auf dem ersten Blick gar nicht so wirklich durch, mal schauen, werds mir mal ausdrucken und durchlesen

Danke an euch