Wenn du dich kostenlosregistrierst kannst du neue Themen verfassen, an Umfragen teilnehmen und vieles mehr. Falls Du bei der Registrierung oder Anmeldung Probleme hast, dann kontaktiere uns.
Also, so wie du habe ich mich früher auch ernährt, naja...nur mit noch ganz viel süssem dazu
...hab im Oktober angefangen meine Ernährung umzustellen, aber nicht als Diät zum abnehmen, sondern um mich besser zu fühlen (hmmm, ja, doch, klar auch ein bisschen zum abnehmen...aber daran wollte ich gar nicht denken! )
Hab dann angefangan Mehlspeisen und Zucker zu meiden...
Da ändert sich deine Ernährung automatisch...
Bin dann den ersten Monat auch extra nicht auf die Waage, weil ich mich dann immer so stresse...und weil ich auch zuerst einmal umfangsmässig zugelegt habe (wahrscheinlich weil ich von der menge her NOCH mehr gegessen habe...aber es waren ja alles niedrigkalorische Sachen)
...ja, jetzt esse ich sachen, die ich früher nie imLeben hätte essen können resp. wollen! (bsp Oliven )
und als nächstes hab ich mir einen Sport ausgesucht, den ich schon seit Jahren mal ausprobieren wollte, weil ich einfach keine Lust hatte auf FICE und so...
ach ja und nach 19h hab ich versucht nichts mehr zu essen (nicht wegen dem abnehmen, eher aus wohlfühl-gründen ->besserer Schlaf, fitter am Morgen etc)
Seit oktober habe ich ca 10 kg abgenommen (ohne dass ich das Gefühl hatte etwas zu vermissen) und bewege mich bestimmt 4-7mal in der woche, aber ich zwinge mich nicht, alles freiwillig und aus purer Lust an der bewegung.
Und was das beste ist...Ist das Lebensgefühl...Früher war es das tollste für mich rumzuhängen und nichts zu machen, und jetzt fühl ich mich fitter, leistunfähiger und glücklicher...hatte ich bei anderen Diäten nie (eher das gegenteil) [und meine Ernährung bezeichne ich auch nicht als Diät, sondern als Änderung der Essgewohnheiten]
das man für die brigitte diät ne menge zeit zum kochen und einkaufen braucht finde ich eher positiv! denn das mache ich jetzt auch noch relativ oft und gerne. ich hab mir jetzt mal "die neue brigitte-diät" bestellt und werde mal schauen ob es was für mich ist.
deine saucen-tipps sind echt gut werde sie nächstens direkt mal ausprobieren!
@ eva
im gegensatz zu dir liebe ich oliven jetzt schon, aber wer weiss, vielleicht fang ich ja an kohl zu essen
ich komme aus basel und du?
vielleicht packt mich ja auch noch der drang mich mer zu bewegen, immerhin spukts mir jetzt schon durch den kopf- im gegensatz zu früher....
also sport nur zum Abnehmen zu machen, das find ich auch nicht toll. Das könnte ich auch nicht. Aber mal mit freunden Badminton spielen zu gehen, oder mit dem rad eine Runde um den Badeteich am Abend um den Sonnenuntergang noch so richtig geniessen zu können, oder einfach eine Runde rausgehen, damit man nicht nur daheim oder im Büro hockt... also das ist echt toll fürs LEbensgefühl. Mir leigt zum Beispiel joggen gar nicht. Das hat für mich immer was mit abnehmen zu tun. Daher mach ich das auch nicht oft und gar nicht gern.
Ach ja: wie trinkst du denn so? Vielleicht ist da auch was verbesserungswürdig?
so wie du sport treibst, hört es sich auch für meine ohren gut an. so was mache ich auch zwischendurch, im sommer gehe ich auch mal im rhein schwimmen und am wochenende tanze ich auch oft im ausgang im club ( auch wenn das "nur" zum vergnügen ist und nicht wegen der sportlichen leistung). ich könnte ja ien wenig öfters schwimmen, denn danach fühle ich mich auch immer sehr wohl! aber joggen, dass find ich auch total schrecklich, vor allem in der stadt!
mit dem trinken hast du sicherlich recht, da ist es bei mir schon auch verbesserungswürdig. eigentlich trinke ich hauptsächlich stilles wasser, aber im letzten halben jahr habe ich oft ice-tea getrunken. das mus sich wieder lassen. oder halt mehr kräutertee... ich kann den nur nicht total ungesüsst tinken. macht ein teelöffel honig auf einen liter viel aus (wenn man einen ganzen liter pro tag trinkt).
und auch am wochenende nur ein kleines bier trinken statt mehrere....
je länger ich mich mit dem was ich verändern möchte auseinandersetzte, desdo weniger "schlimm" find ich es eigentlich...
)
