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Hi Leute !!


Also mein Problem ist das ich Obst nicht ausstehen kann! Gemüse geht sooo!!!
Leider vertrage ich keine Milchprodukte richtig!! Morgens führt ein Kakao schon zu schlimmer Übelkeit die sich über deb Tag erstreckt!!
Wer hat ein ähnliches Problem oder noch besser eienn Plan der sich Hauptsächlich auf Kohlenhydrate konzentriert"!!

Ich weiß ja nicht, ob sich deine Unverträglichkeit nur auf Vollmilch ersteckt, aber ich benutze nur noch Sojaprodukte. Am liebsten von Alpro. Die haben pure Sojamilch oder auch mit Geschmackszusätzen. Außerdem verschiedene Sorten Joghurt.
Vielleicht kommste damit besser klar.

lg
rotkäppchen

hmm nuja ich steh auch nicht so auf obst. jetzt habe ich mir einen standmixer gekauft und pürriere das alles ganz klein, dann mixe ich joghurt, quark oder milch dazu und schon schmeckts mir super gut. wenn du keine milchprodukte darfst ist das natürlich für dich keine lösung, aber vielleicht verträgst du ja das soja zeug von dem rotkäppchen spricht und dann kannst du es damit mal probieren.

Hi!

Zum Glück hab ich kein Problem mit Milch (wobei, diese Sojamilch hab ich auch schon mal probiert, ist echt lecker in Vanille und Schoko!), aber Obst und Gemüse ist auch nicht so mein Ding Zu Obst zwinge ich mich ein bißchen, esse zum Mittag immer 3-4 Äpfel und hol mir auch mal eine bereits geschälte und entkernte Ananas (gibt´s bei unserem Kaufmann am Obststand - sehr praktisch). Man gewöhnt sich dran, und wenn´s nix anderes gibt...

Gemüsetechnisch esse ich gerne mal Mais (ich weiß, hat mit die meisten Kalorien *g*), viel Salat (Eisberg, mit Zwiebeln, Tomaten, Mais, Kidneybohnen) und am WE kochen mein LAG und ich gerne mal chinesisch oder thailändisch, mit Möhren, Porree, Zwiebeln, Mungobohnenkeimlingen, Bambus, Paprika und Co. Das krieg ich auch gut runter, vor allem, weil´s noch ein bißchen knackig ist. Was ich im Leben nicht könnte, wär jeden Tag einen Rohkostteller zu verdrücken, wie es viele Leute im Büro tun *schüttel*.

Sicherheitshalber gibt´s daher bei mir täglich ne Vitamintablette

LG, Olli

Hi Sailermoon!
Ich hab auch die Milch-..bzw Laktoseunverträglichkeit! Rotkäppchens Rat ist nicht schlecht! Ich esse, wenns um Milchprodukte gibt auch nur das laktosefreie! Also alles von Milch bis Joghurt! Und mir schmeckts! Inzwischen sogar besser als diese ganzen Kuhmilch-Sachen!!
Ein Nachteil ist nur,dass es noch keine fertigen laktosefreien Joghurts gibt!
Ich mach das dann immer so, dass ich mir nen Apfel klein schneide und den in den Joghurt tu..dazu dann ein bisschen Honig..ich liebe das! Vll ist das auch was für dich als Obstmuffel! *fg*
Kannst es ja mal ausprobieren!!!Byeee
liebe Grüße!Claasi

Hallo,

@ Claasi
doch es gibt fertige laktosefreie Joghurt. Von Alpro gibt es die in Vanille, Exotic, Waldfrucht, Erdbeer und Pfrisich.