Tarjalyn

Also, ich ess ca. 3 Scheiben Vollkornbrot auf den Tag verteilt. Es ist immer sehr fettarme Putenbrust, oder wurst, weiß nicht genau was das nun ist, aber hat nur wenig Kalorien. Der Quark war dünn aufgetragen, und war Magerquark. Ich achte schon darauf, dass ich mich da nicht vollstopfe!

Aber hab jetzt mehr Obst und Gemüse in meinen "Plan" reingebracht!

Trotzdem danke für eure Antworten!

3DMona

Ich als alte Glyxlerin sage dass ist definitiv zu viel Brot und definitiv zu wenig Gemüse und Eiweiß in Form von Fisch und hellem Fleisch...

ist aber bloß meine Meinung

Eli23

@ Natschke

Ja das habe ich alles Sonntag verdrück???

Aber erinner mich nicht daran!

Das verdränge ich jetzt eher und lerne daraus !